Едва ты закончил делать свои домашние дела, как тебе позвонила девушка и пригласила...нет, не в кино пойти. Она позвала тебя к себе в гости. И не просто, а чтобы познакомиться с ее родителями...
Молчание. Оцепенение. Страх.
Это же стремно. Но почему? Откуда? А главное — что с этим страхом делать?
Ты уже было отчаялся и подумал, что не судьба, как в этот момент слышишь звонок. Морфеус всегда появляется вовремя, всегда в нужном месте и в нужное время, чтобы помочь тебе выработать новую привычку...
Побеждаем внутреннего "ссыкуна".
Страх. Страх начать, страх делать, страх закончить, страх смерти, страх жизни, страх общения.
Нашу жизнь можно представить как последовательную смену реакции на вещи, которые вызывают у нас страх.
Но это не жизнь, а издевательство над собой. Большинство людей не приучено к тому, чтобы задумываться о своих страхах.
Они предпочитают не иметь с ними дела, игнорируют их и тем самым только усугубляют ситуацию. Страхи можно и нужно прорабатывать.
Как всегда, тебе понадобятся блокнот и ручка.
Дело в том, что когда ты переносишь страх из головы на бумагу, то ты получаешь совершенно другую картину. Любой страх при детальном рассмотрении теряет свою силу.☝️
Важно понимать, что проработка страха — твоё преимущество перед людьми, которые пускают всё на самотёк.
Это не что-то, что ты должен делать по принуждению. Прорабатывай страхи только тогда, когда считаешь это необходимым.
Итак, после того, как ты выписал свой страх, ты начинаешь его препарировать, то есть задавать к нему вопросы . Чем больше, тем лучше.
Учти, что здесь нет глупых вопросов и ответов. Если тебе становится лучше и легче, продолжай, несмотря ни на что.
Задавай вопросы до тех пор, когда ты поймёшь своё отношение к страху. Страх никуда не уйдёт. Меняется твоё к нему отношение. После этого тебя отпустит.
Если ты, например, боишься летать, то просто начни задавать к этому страху разные вопросы, развинчивать его, разбирать на составляющие.
Конечно, это не сделает из тебя лётчика камикадзе, который тут же будет готов спрыгнуть с самолёта без парашюта, но ты точно станешь беспокоиться меньше.
Идём дальше?
Если тебя всё ещё волнует мнение окружающих, пора на это забить. Не трать свои нервы и переходи к следующей привычке, которая решит эту проблему.
Продолжить квест
Узнать кто я и в чем сила квеста
Начать сначала