Часто к психологу приходят клиенты и говорят: "Да у меня отличная любящая семья. Прям не понимаю, откуда у меня неуверенность в себе и ощущение, что я много чего не достоин, и еще отношения никак не складываются с противоположным полом нормальные". (У меня тоже так было)
Это нормальная история, ибо
1) то, что дают в семье, воспринимается как норма любви, ведь другого ты особо не видишь или не осознаешь
2) это защитная реакция, трудно и больно осознавать, что у тебя в семье было не супер и тебя не особо любили, если вообще любили
Сразу скажу: причины того, что вам там что-то не додали, могли быть абсолютно разные. Начиная с того, что вообще-то жизнь была тяжелая. Плюс, забота о психическом и эмоциональном стала важна по факту вот только в моем поколении. Раньше люди про это не знали, и вообще, им выжить надо было, какие там личные границы и самореализация. (Ну и да, бывают объективно хреновые родители, во все времена, это тоже нельзя исключать.)
Поэтому сваливать всю вину на родителей, за свою неудавшуюся жизнь - тоже ни к чему хорошему не ведет. Сейчас-то вы уже сами взрослые, ответственность за вашу жизнь исключительно на вас самих, управление ею - тоже. И вы можете строить свою жизнь сами, абсолютно как захочется.
А ныть, что "у меня сейчас плохая жизнь из-за того, что мне в детстве родители не додали" - это значит сидеть, сложив лапки, в инфантильной жертвенной позиции, в ожидании того, что кто-то придет и спасет. Хотя если это такой осознанный выбор - ну ок, главное, что осознанный.
Так вот, если человек хочется разобраться со своими неуверенностью и чувством недостойности, проблемами в постройке отношений, то хорошо бы убрать эту идеализацию семьи. Признать, что было всякое, и тяжелое болезненное тоже. (Конечно, это непросто, но реально, особенно с поддержкой психолога)
Я не хочу сказать, что в этом случае ваше детство было исключительно ужасным. Вообще не факт, возможно, действительно было достаточно много хороших моментов.
Но поскольку в жизни всё имеет две стороны, а у вас есть проблемы с пониманием собственной ценности и принятием себя - значит, "плохие", тяжелые моменты тоже в семье были.
И важно обращать на них внимание, чтобы понимать: откуда, почему и зачем сформировалось именно такое представление о себе, и такие способы строить отношения, и такие способы реагировать на разные ситуации.
Плюс, что еще важнее, это помогает понять, почему и зачем это восприятие себя, и эти автопилоты реакций до сих пор актуальны, что они вам дают, от чего защищают.
И вот после этого, когда будет внятная осмысленная картинка, можно уже работать с тем, чтобы изменить внутреннее состояние и автоматические способы реагировать. Учиться себя принимать, учиться реагировать на что-то по-другому, чувствовать себя увереннее, и достойным любви просто по факту своего существования.
А пока есть идеализация родительской семьи и нет понимания, почему и зачем вы так реагируете, и гнобите сами себя - изменить положение дел и решить проблемы крайне сложно.
---------------------------------------------------
Записывайтесь на консультацию, чтобы начать разбираться с тем, почему именно у вас не складывается так, как хочется. И что с этим можно сделать, чтобы наконец сложилось
Автор: Дарья Семенюк
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru