Внешнюю реальность формирует внутреннее состояние. А состояние зависит от степени удовлетворения от жизни.
Сможете однозначно ответить, все ли вас устраивает? Для подобного рода анализа используется колесо баланса. Круг делится на секторы, каждый из которого отвечает за какую- то часть жизни. Нужно каждый сектор оценить от 0 до 10 (где 0- полностью не удовлетворен, а 10 - полностью удовлетворен). Таким образом можно обнаружить явные перекосы, ведь главное, чтобы колесо ехало. Лично мне концепция колеса не нравится. Потому что колесо поедет и когда все секторы будут по 2-3 балла, а это объективно ужас-ужас. Поэтому я просто выделила для себя 6 групп и оценила каждую. Конечно, для более точечной работы нужно выделить больше частей, посвятив каждой какую- то определенную локальную сферу.
Вот мои (у вас могут быть другие):
Пространство и Социум: условия жизни, жилье, рабочее место, безопасность, люди вокруг (друзья, коллеги), общение
Любовь и семья: отношения с партнером, с родителями, братьями /сестрами, детьми
Здоровье: физическое и психологическое, внешность, тело, самочувствие, отдых, настроение, вес, спорт, болезни
Карьера и Деньги: работа, призвание, занятость, соц статус, доходы
Саморазвитие: личностный рост, обучения, духовность, хобби, творчество
Яркость жизни: эвенты, путешествия, развлечения, впечатления
Далее:
1) Определяем сферы, набравшие 6 и ниже баллов - на них нужно будет сместить свой фокус внимания.
2) Определяем по каким именно параметрам проседает сфера.
3) Ставим цели: что мы хотим получить по данной сфере, чтобы чувствовать себя удовлетворенным. Цели должны быть адекватны. В космос вряд ли полетим и мир во всем мире не получим.
4) Определяем сроки, если они нужны.
5) Прописываем к каждой цели необходимые действия.
Ну и стоит помнить, что поправив одну сферу, автоматически подтянутся и другие.
