Это грязно и стыдно, это нужно для здоровья, это на каждом углу, этим никого уже не удивишь, этого так много, но хорошего все равно мало.
Пожалуй, ни с одной сферой нашей жизни не связано больше предубеждений, чем с сексом. Люди его ищут, добиваются, смакуют, а кто-то и вовсе разбазаривает на лево и право. Но что самое главное, как бы ты ни выстраивал свою сексуальную жизнь, найдется тот, кто твою политику осудит.
Каков же он, рецепт идеального секса? Что можно, а что нельзя? С кем можно, а кем - нет? И где обо всем этом узнать?
Спешу поздравить тебя с тем, что в нашей стране секс есть! Следовательно, есть большое количество экспертов и даже специализированных организаций, где тебе с радостью ответят на все волнующие вопросы.
От себя, как от коуча, могу сказать, что так или иначе проблемы в сексе связаны с непроработанными частями твоей натуры. По моему опыту и глубокому убеждению: "Все начинается с тебя". И реализация, и отношения, и деньги, и конечно же секс.
От слов к делу. Предлагаю, тебе поисследовать свою сексуальность с помощью техники Self Coaching. Ниже представлен перечень коучинговых вопросов, ответы на которые подсветят для тебя те аспекты сексуальности, которые раньше оставались в тени подсознания.
Рекомендации по выполнению техники:
- заранее освободи время для ответов на вопросы. Не стоит выполнять технику в спешке;
- постарайся остаться наедине с собой, или находиться в тихом помещении, где другие люди не будут тебя отвлекать и сбивать с мысли;
- техника сработает лучше, если ответы на вопросы ты будешь записывать от руки на чистом листе бумаги или в новом блокноте;
- не повредит и чашечка ароматного чая. Атмосфера выполнения данной техники сыграет свою роль, позаботься о комфорте для себя любимой.
Вопросы для исследования сексуальности в себе по технике self coaching:
1) Что ты можешь сказать о своей сексуальности на сегодняшний день? (можешь описать ее с помощью метафоры, представить в виде образа).
2) Что конкретно тебе не нравится в этом описании? А есть ли что-то, что нравится? Перечисли.
3) Вспомни последнюю ситуацию, в которой ты почувствовала себя сексуальной. Опиши свои мысли и чувства (также можно использовать образы).
4) Какие мысли или чувства из перечисленных выше, кажутся тебе наиболее важными? Почему?
5) Как думаешь, в чем состоит ценность этих ощущений? Какой опыт они уже успели тебе дать, чему научить?
6) Есть/были ли действия в твоей сексуальной жизни, которые тебе не нравятся?
7) Как думаешь, какие у тебя были причины думать и поступать определенным образом? (если причины исходят от конкретного события / человека в твоей жизни, расскажи об этом подробнее).
8) Что ты думаешь об этих причинах сегодня? И что можно было бы сделать в связи с этим прямо сейчас?
9) А что могло бы помешать тебе совершить действия, обозначенные выше?
10) Как можно преодолеть это препятствие?
11) Что ты выиграешь, если преодолеешь препятствия? Какие перспективы откроются, и что это сулит в будущем?
Наверняка ты уже пробежалась по вопросам и прикинула ответы, которые запишешь, когда сядешь выполнять технику, но не спеши. Все эти вопросы намного глубже, чем могут показаться на первый взгляд, отнесись к ним внимательно, а к себе с уважением.
Приятных открытий, твоя Настя