Пассивная агрессия – это форма агрессии, при которой человек выражает свое негативное отношение к действительности или неудовлетворение отношениями скрытым (косвенным) способом.
Пассивная агрессия применяется вместо прямого и открытого выражения своих чувств. В отличие от активной, пассивная агрессия не так очевидна, порой ее даже трудно распознать. Однако пассивный агрессор наносит колоссальный вред себе и своему окружению.
Давайте выделим некоторые виды пассивной агрессии:
1. Намеки, подтексты, двусмысленные выражения, сарказм, циничная ирония, насмешки.
Одним словом, любые способы обходными путями донести до человека свои чувства.
Часто пассивные агрессоры при предъявлении им претензий касательно их поведения переходят к газлайтингу – обвиняют человека в мнительности, нездоровом состоянии психики, излишней эмоциональности и конфликтности.
2. Намеренное откладывание дел и «забывание», нарушение обещаний, специальное допущение ошибок, слишком медленное выполнение обязанностей, срыв планов, отказ в совместной деятельности и помощи без объяснения причин или под невескими причинами.
Здесь цель пассивного агрессора – доставить максимальный дискомфорт и неудобство человеку, то есть форма мести.
3. Критика, укоры.
Пассивный агрессор, если и ссорится, то всегда не по тем поводам, которые его в действительно волнуют. Например, ругает за незаправленную кровать, непомытую чашку и т.д.
4. Молчаливая обида, игнорирование.
Игра в «Догадайся, чем ты меня обидел(а), за что я тебя наказываю»
5. Разглашение конфиденциальной информации с целью причинить вред.
Пассивный агрессор всегда находится в какой-то маске: карателя, доброжелателя, жертвы, сочувствующего, заботящегося или даже дурака/неумехи («Ну что с меня взять»).
Истинные причины пассивной агрессии, как правило:
- Страх прямого конфликта
- Низкая самооценка
- Неумение открыто выражать свои чувства, особенно неприятные
- Много подавленной агрессии по поводу прошлого внутри и пр.
Пассивная агрессия подпитывает напряженность в отношениях, прикрывает конфликты «газеткой», не разрешая их, поэтому неудовлетворенность жизнью такого человека только усиливается.
Жертва пассивного агрессора постоянно получает негатив, завернутый в «безобидный милый фантик» без возможности обсудить, апеллировать решения, договориться с агрессором, так как там, где нет открытого диалога компромисса быть не может.
Если вы замечаете за собой проявления пассивной агрессии, вам предстоит работа по осознанию своих чувств и чувств близких (эмоциональный интеллект), обучению открытому конструктивному выражению чувств, построению доверительных отношений, решению конфликтов через открытый диалог. Зачастую это возможно только в психотерапии.
Приглашаю вас на свои онлайн и очные консультации! Запись в сообщениях по телефону +79301099496 (все мессенджеры).
Буду рада поработать с вами!
Телеграм канал: @dai_parashyut
Автор: Окунева Марина Сергеевна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru