Протестируйте себя. Знать об этом необходимо!

«Синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни".
Выраженная усталость и утомляемость возможна не только после вирусных инфекций, но и по многим причинам, .

Предлагаю несколько тестов, при помощи которых Вы самостоятельно сможете оценить работу надпочечников. Сразу скажу - человек все же система сложная, и наши надпочечники, как и все остальное, находятся под воздействием многих факторов в организме. Поэтому нельзя ждать 100% точности в каком-либо одном способе определения, скорее все вместе, плюс вся симптоматика смогут дать представление о Вашем состоянии.

1. Температурный тест.
Измерение температуры в течение 5-7 дней утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели, под языком. Женщины проводят тест в первую фазу цикла. Просто измеряете температуру и фиксируете ее. Электронным или ртутным термометром- как Вам удобнее, главное - одним и тем же прибором, в одно и тоже время.
В норме температура тела человека с утра должна быть стабильной и находиться в диапазоне 36,6-36,7 градусов Цельсия. Если же температура в течение 5 дней скачет то выше, то ниже, с разбросом более чем в две десятых градуса - Вам необходима поддержка надпочечников.
При гипотиреозе Вы увидите, что температура будет изо дня в день стабильна, без выраженных колебаний, но ниже 36.6. (! в случае очень ранних подъемов бывают допустимыми более низкие, чем 36,6 значения). И конечно, гипотериоз и СУН могут сочетаться, довольно часто так и бывает. Такое комбо даст эффект скачущей изо дня в день температуры, которая в большинстве случаев ниже 36,6.
2. Зрачковый тест 👀
С помощью данного теста мы можем оценить функцию надпочечников через количество гормона альдостерона. Он регулирует метаболизм натрия и калия.
Необходимо зайти в тёмную комнату и посветить фонариком, лучше сбоку, не прямо в глаза, на протяжении минуты. Наблюдайте за зрачками через зеркало. Если у человека хорошо функционирует надпочечники, зрачок сузится и останется таким в течении всей минуты. Если у человека гормон альдостерон понижен, то есть надпочечники работают слабо, зрачок сначала также сузится. Но с течением времени, через несколько секунд он либо расширится, либо будет пульсировать - то сужаясь, то расширяясь. Это связано с тем, что низкий альдостерон вызывает дефицит натрия и избыток калия, и это влияет на сократительную функцию круговой мышцы радужной оболочки.

3. Тест состояния надпочечников по изменению артериального давления при смене положения.
Измеряем давление лежа, в расслабленном состоянии и сразу его записываем. Затем встаем, сразу же еще раз измеряем.
В норме верхнее систолическое давление должно подняться на 6-10 пунктов, но, если у вас усталость надпочечников, оно либо станет ниже, либо поднимется слишком высоко. Такие противоположные ситуации возможны, так как при смене положения должна происходить адаптация - а она как раз и страдает.
Артериальное давление может упасть на 10 или даже 20 пунктов. При сильно выраженных проблемах падение может доходить до 30 пунктов. Такие ощущения, как головокружение и потемнение в глазах, если Вы резко встали, так же могут быть признаком СУН.

Из лабораторной диагностики можно выделить анализ слюны на кортизол по 4-м точкам (слюну надо взять 4 раза в сутки). По динамике изменений уровня кортизола можно сделать выводы о работе надпочечников. Анализ на кортизол в крови - не будет информативен!

Если Вы увидели у себя по тестам, симптомам предпосылки к истощению надпочечников - давайте накидаем план действий, чтобы из этого состояния поскорее
И об этом плане в следующей статье
Подпишитесь на мой канал чтобы не пропустить новости

ПРИГЛАШАЮ
в свое сообщество ЗАПИСКИ НУТРИЦИОЛОГА ПО ССЫЛКЕ https://vk.com/club144379401
В ЧАТ ТЕЛЕГРАМ нАШЕ ЗДОРОВЬЕ. кОРОТКО ОГЛАВНОМ ПО ССЫЛКЕ https://t.me/+0AdnPKn_jH0zZmYy
В ВАТСАП группа Наше здоровье. Коротко о главном по ссылке https://chat.whatsapp.com/DrEz9xjablvKo8P2KorEsH

До скорой встречи
****************************************************************