Когда писала прошлую статью о принятии вспомнила, как некоторые люди противоречиво высказываются об этом: «Да я приняла уже его привычки...правда, меня бесит...»...
Изображение сгенерировано в сервисе «Шедеврум» от Яндекса
Принятие чужого поведения, привычек и особенностей – это понимание и уважение отличия, вместо собственных интерпретаций поиск ответов на вопросы подобные этому: «Почему он/она поступает именно так?». Порой не просто осознать, что другой тоже имеет право на свои собственные взгляды, предпочтения и действия. Принятие означает, что мы можем быть открытыми и готовыми к новому взаимодействию с людьми, даже если они отличаются от нас.
Если мы чувствуем себя комфортно, не испытываем сильных нежелательных эмоций, это может указывать на принятие чужого поведения как чего-то, что не противоречит нашим собственным ценностям и потребностям.
Однако если нам некомфортно (эмоционально и физически), это указывает на проблему.
Когда в нас бушует океан сложных чувств, мы не принимаем, а продолжаем терпеть.
ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСТУПИТЬ ПО-РАЗНОМУ:
- Иногда нужно задуматься и проанализировать, почему нам так непросто о чем-то или о ком-то говорить. Чтобы не повторяться, рекомендую к прочтению эту статью:
Принятие другого человека: трудности и возможности
- А порой нам приходится терпеть. Это может произойти из-за страха быть отверженными или неудобными для окружающих. Часто это истории про чужое обесценивание, игнорирование, возможно, жестокое обращение. Тогда мы отказываемся от своих собственных потребностей, жертвуя своими чувствами и желаниями в угоду другим людям. В таких случаях имеет смысл задуматься над обозначением своих личных границ (эмоциональных, физических,...).
Что делать, если вы всем что-то должны? Об установках "я должен или должна"
Эта техника поможет узнать, кто вы на самом деле
Как бы то ни было, хорошо, когда все в балансе. Это означает, что важно быть отзывчивыми и гибкими по отношению к другим людям, но вместе с тем и учитывать собственные потребности.
Как думаете, что еще влияет на процесс и скорость принятия?
🔸🔸🔸🔸🔸
Смотрите тематические подборки с моими публикациями здесь.
Заходите на мою страничку, чтобы узнать, чем я могу быть полезна для вас и что могу предложить 🙂
Автор: Екатерина Целик
Психолог, КПТ ДПДГ системный-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru