Как принять решение телом?

С моей стороны будет правильно признаться: тема сложная.

Чтобы внедрить принцип, о котором будем говорить в посте, мне понадобилось прочесть 10 книг.

Моя задача - помочь вам уловить суть метода за 3 публикации.

Если вы наткнулись на этот пост между делом, сделайте так:

- сохраните его к себе в избранное
- найдите спокойное место, чтобы вас никто не отвлекал
- прочтите материал без спешки
- выполните практику, которую дам ниже

Так вы извлечете из поста пользу, а не только осведомитесь, влупите лайк и забудете о прочитанном.

- Погнали! В чем суть?

Есть два уровня принятия решений:

1. Рациональный. Вы анализируете понятные вам данные и выбираете сценарий действия.

Покупка творога в магазине: сравниваете цены, вспоминаете вкус марок которые уже пробовали, смотрите на срок годности и берете подходящий вариант.

2. Подсознательный. То, что не вписывается в понятные метрики. Больше похоже на интуицию, ощущения.

Представьте: Девушка по имени Вика пришла выбирать стиральную машину.

Консультант складно рассказывает о преимуществах и недостатках разных моделей, подбирает нужный ей ценовой сигмент. Вика соглашается на покупку.

Подходя к кассе, девушка чувствует внутренний дискомфорт. Появляются сомнения в выборе. Робко прикладывает карту к терминалу оплаты. Готово.

- Спасибо за покупку! Приходите к нам вновь!

Вика пришла домой и загуглила отзывы: машина превращает вещи в лохмотья и часто ломается. Позвонила шарящему коллеге, он подтвердил.

Что произошло?

Консультант продал девушке машину, за которую он получит бОльшую оплату. Интересы нашей героини его не интересовали.

Откуда возникли неприятные ощущения в теле и сомнения насчёт покупки?

Мозг считывает бОльшую совокупность факторов, чем может удержать в фокусе сознание.

Девушка сопоставила цену, общие габариты стиралки и дизайн. Всё сошлось, нужно брать.

Мозг Вики проанализировал больше:
- плохие отзывы о магазине, которые увидела мельком на прошлой неделе
- бардак и грязные полы в помещении
- неопрятный вид продавца
- неуверенную манеру его речи
- внутреннее напряжение консультанта
- попытку выдать недостатки за преимущества

Мозг обработал эти факторы и выдал решение: БЕГИ ОТСЮДА, ЭТО ОБМАН!

Вика не прислушалась к телесным проявлениям работы мозга и проиграла. Ситуация со стиралкой неприятная, но не смертельная.

Люди выбирают такой сценарий действия и в более серьёзных сферах:

- работают на нелюбимой работе
- общаются с коллегами, которых ненавидят
- создают отношения с неподходящим человеком
- пытаются уделить время близким, когда не имеют ресурса их выслушать
- забивают на свои интересы из-за отсутствия сил и времени

В такой жизни работа тянется медленно. Последние 5 минут - кажутся вечностью. Коллеги пьют вашу энергию, как вампиры кровь. К концу дня вы выматываетесь как за неделю.

В семье отношения с годами не крепнут, а становятся хуже. Накапливаются упрёки и равнодушие. Тепло уходит. Теперь лучше уж подольше задержаться на работе или посидеть в машине у дома. Чтобы хоть чуть-чуть успокоиться.

Из-за отсутствия сил, в зале вы бываете время от времени. Результат идёт вяло. Мотивация снижается, вы забиваете на себя. Тело становится хуже. Самооценка доходит до критической точки. Только дойдя до дна, берете себя в руки и начинаете цикл сначала.

Результат: опустошение, отсутствие жизненных сил, около-нулевые результаты во всех сферах.

Что сделать, чтобы изменить ситуацию?

Для начала почувствуйте, от каких событий в течение дня вы чувствуете приток сил? Какие ощущения в теле испытываете?

И наоборот, какие дела вызывают у вас внутреннее отторжение? Как себя чувствует тело в этот момент?

Поделитесь своими наблюдениями в комментариях. В следующем посте подберу практические решения под ваш запрос.