Диетолог назвала овощ для обновления организма

Доктор медицинских наук и врач-диетолог Маргарита Королева поделилась интересной информацией о пользе этого продукта в интервью радио Sputnik. Оказывается, капуста содержит серу, которая помогает организму обновляться.

Одной из ключевых преимуществ капусты является поддержание необходимого уровня антиоксиданта глутатиона в клетках. Глутатион играет важную роль в своевременном выводе токсинов и шлаков из организма. Это особенно важно для людей, живущих в городах с промышленными производствами, где риск хронической интоксикации выше. Капуста, благодаря своему содержанию серы, помогает бороться с этим риском.

Помимо этого, капуста является отличным источником витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья. Эти витамины помогают укрепить иммунную систему, улучшить здоровье кожи и поддерживать здоровые кости.

Капуста также является низкокалорийным продуктом, что делает ее отличным выбором для людей, следящих за своим весом

Капусту приготовить различными способами: свежую добавить в салаты, приготовить тушеную или запеченную, а также использовать в качестве ингредиента для супов и рагу. Вариантов множество, и капуста всегда будет полезной и вкусной добавкой к вашему питанию.

Ранее терапевта Филиппа Кэй сказала, что стакан воды может стать спасительным дополнением к вашему кофейному ритуалу, сообщает «Лента.ру». Известно, что кофеин обладает мочегонным эффектом и может вызвать некоторое нарушение водного баланса в организме. Однако Кэй утверждает, что негативное воздействие кофе переоценивается и он не несет существенного вреда для здоровья. Она предупредила, что даже небольшое обезвоживание может сказаться на физической и умственной работоспособности. Поэтому врач рекомендуетзапивать кофе водой.

Вода поможет нормализовать водный баланс в организме, предотвращая его обезвоживание. Это особенно важно, учитывая, что большинство людей не получают достаточного количества воды в течение дня. Пить воду вместе с кофе поможет уменьшить потенциальный вред, который может вызвать кофеин, и поддерживать ваш организм в хорошей форме.

Фото: pixabay.com​

Автор: -