От 30 до 78 % людей страдают от головной боли напряжения. Это самый распространенный вид головной боли. Чаще всего ею страдают люди в возрасте 30-40 лет.
Головная боль напряжения (ГБН) – это двусторонняя сжимающая боль в области висков и лба, часто пациенты описывают её как «тугой обруч вокруг головы». Несмотря на то, что такая боль не обусловлена изменениями в головном мозге и кровеносных сосудах, ГБН значительно снижает работоспособность, качество жизни человека.
Основная причина головных болей напряжения – эмоциональный стресс. Вторая по распространенности причина – напряжение мышц, локализованных вокруг головы, которое может быть обусловлено остеохондрозом шейного отдела позвоночника и продолжительным пребыванием в статической позе, характерного для представителей сидячих профессий.
Головные боли напряжения делятся на:
· нечастые эпизодические – возникают несколько раз в месяц, проходят самостоятельно или легко устраняются обычными обезболивающими;
· частые эпизодические – присутствуют до 15 дней на протяжении месяца, также могут проходить сами или после приема препаратов, довольно часто переходят в хроническую форму;
· хронические – присутствуют более 15 дней в месяц (практически ежедневно).
Формированию хронической формы ГБН способствуют:
· интенсивная умственная работа, хронический стресс, тревожные и депрессивные расстройства;
· чрезмерное и бессистемное использование обезболивающих лекарственных средств различного рода;
· длительное сохранение вынужденного положения тела во время работы;
· остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Часто во время головной боли напряжения (особенно в ее хронической форме) обычные раздражители воспринимаются головным мозгом как болевые ввиду его повышенной чувствительности к импульсам на фоне хронической боли. В результате напрягаются мышцы шеи и головы, боль усиливается. Это ещё больше повышает чувствительность головного мозга к боли и усиливает сжатие мышц головы и шеи. Получается порочный круг: боль провоцирует усиление боли и стресса.
Лечение головной боли напряжения.
Когда возникает боль, нужно выяснить ее причину и устранить. В Отделении алгологии Медицинского центра «Витапроф» Вам будет предложено наиболее безопасное и эффективное лечение головной боли, в том числе: препараты с доказанной эффективностью, а также различные методы немедикаментозного лечения.
Порой достаточно следовать простым правилам чтобы значительно сократить интенсивность и продолжительность головной боли:
- высыпаться – спать примерно 8 часов в сутки (при этом важно ложиться в одно и то же время);
- заниматься спортом один-два раза в неделю;
- не пропускать приёмы пищи, не голодать, есть в одно и то же время;
- корректировать свои мысли, убеждения, стратегии поведения;
- практиковать психологические методики расслабления (релаксация, медитация и др.).
При правильно поставленном диагнозе, адекватной терапии и изменении образа жизни головная боль напряжения хорошо поддаётся лечению.
Отделение алгологии ВИТАПРОФ: г. Симферополь, ул. Гоголя, 11/17
Тел.: +79780250303
Онлайн консультации: t.me/mcvitaprof/47