на 100грамм - 126.22 ккал🔸Б/Ж/У - 9.47/7.16/2.49
Ингредиенты:
100 г свежей капусты
100г адыгейского сыра
1 яйцо (большое или 2 маленьких)
50мл молока или кефира
Специи по вкусу
Приготовление:
Капусту нашинковать, сыр размять вилкой, все смешать в чаше. Добавить специи и половину яйца. Все хорошо перемешать. Выложить в форму и залить оставшейся частью яйца и молока. Я выпекала в мультиварке 25 мин на режиме выпечка.
Такая запеканка готовится очень просто и быстро и отлично подойдёт для обеда или ужина.
Приятного аппетита! Худейте вкусно!
Худеть на ПП это вкусно и полезно
Здесь вы найдете полезные и вкусные блюда для правильного питания на каждый день:
https://vk.com/pohudeem_vkusno
подпишись, чтобы не потерять)
#ПП #ППрецепты #худеемвкусно #похудение #правильноепитание #диеты #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #сбалансированныйрацион #полезнаяеда #питаниедлякрасоты #питаниедляздоровья #фитнес #мотивация #здоровыйрецепт #цельпохудеть #фитрецепты #сбалансированноепитание #здоровыйужин #здоровыйзавтрак #здоровыйперекус #диетическиерецепты #питаниеспортсменов #контрольвеса
