Недавно услышала мысль: чтобы жить здоровой и гармоничной жизнью необходимо сохранять баланс в своем триангле здоровья.
Первая грань - биохимия. Сюда относятся все биохимические процессы в организме, работа внутренних органов, усвоение витаминов и минералов, наличие или отсутствие дефицитов.
Вторая грань - физиология. Здесь все про правильную работу тела, мышц, фасций, про движение, силу, осанку, дыхание.
Третья грань - психология. Все про эмоциональный и психологический фон человека.
Невозможно жить полной жизнью, если хотя бы одна из граней страдает. Например:
• При дефиците ферритина человек испытывает усталость и отсутствие энергии.
• При неправильной осанке и ослабленных мышцах могут быть сильные боли в пояснице, спине.
• При депрессии и тревожности происходит утрата интереса к чему-либо и отсутствие энергии, чтобы жить.
Работа с телом и здоровьем - это комплексный подход. Для того, чтобы увеличить качество своей жизни старайтесь сохранять в балансе все 3 грани 💎