Сразу скажу, что статья будет субъективная, со смыслом - обсудить и поделиться. Расскажу и про свой опыт тоже.
Когда ко мне приходит человек, то рано или поздно речь заходит про его окружение. Чаще всего мой вопрос звучит так: -«Есть ли в вашем окружении близкие люди, те, кто поддерживает вас, кому вы доверяете и можете обратиться за помощью?». Пока я жду ответа, я всегда внутри себя замираю, потому что знаю как важно иметь в окружении того, на кого ты можешь положиться, особенно когда потерян сам. И ответ «нет», всегда печалит меня, но с другой стороны, ответ «нет» не означает крест, все может измениться.
Иногда бывает так, что человек говорит «нет», а затем оказывается, что он глубоко заблуждался. Он молчал о своем состоянии, отстранялся от родственников и друзей, ничего не объяснял, не просил о помощи. Люди и знать не знали, что происходит. Каждый из них сделал свои выводы «почему», но мало кто из людей будет настаивать, если видят, что они больше не нужны. Ведь мы все остро переживаем, когда становимся не нужными. Не хотим навязываться, думаем, что если человек молчит, не ищет и избегает встреч, то ему это попросту не нужно. В итоге, невротик думает, что он таким никому не нужен, другие думают, что они не нужны ему.
Близкие также могут остро реагировать на дистанцированность и молчание невротика. Они интерпретируют это как недоверие или нежелание идти на контакт. Мало того, что людям никогда не находившимся в состоянии невроза вообще не понятно, что происходит, а еще более непонятным становится поведение страдающего. Казалось бы, если тебе плохо - скажи об этом, давай что-то сделаем, должно же стать лучше. Но невротик в таком ужасе, что любую помощь воспринимает со страхом. Он бегает по квартире, кричит помогите, но когда ему помогают, он все равно продолжает бегать и кричать. Это мы с вами понимаем что это такое, для стороннего человека это крайне странно. Логике такое поведение не поддается, знаний не хватает, чтоб его понять.
Дальше невротик сталкивается с тем, что перед ним стоит задача - объяснить окружающим, что с ним, потому что понимание приходит не сразу. Сначала вы вместе с родственниками в ужасе бегаете то по врачам, то по квартире, а когда ничего не помогает, возникают вопросики: а что вообще происходит? Я понимаю как тяжело, когда плохо, еще и другим объяснять, выгрызать их понимание. В таком случае видео и информация вам в помощь. Читайте сами, давайте читать близким и друзьям. Я также понимаю, что очень сложно нейтрально относится к их непониманию, кажется, что вы одни и брошены на произвол судьбы, но как-бы не было сложно и обидно, не переставайте объяснять и не отстраняйтесь. Вода камень точит.
Дальше развилка: вот близкий все понял, принял, но в отличии от начала вашего невроза, стал и правда вести себя безразлично. Это вы в каждый приступ умираете и он для вас последний, для человека со стороны, это становится обыденностью. Да, он знает, что вам плохо и знает, что это пройдет. Это не означает, что он безразличен. Он просто не чувствует того, что вы, и хорошо выучил урок - это пройдет. Как у вас рождается условный рефлекс страха на вегетатику, так и у него ослабляется эмоциональная реакция на ваше состояние. Это неизбежно, это наши механизмы адаптации. Я даже могу позволить себе сказать, что человек никак не может это изменить или контролировать. Его эмоциональная реакция с каждым вашим «плохо» и с каждой вашей паникой будет меньше, иначе бы он тоже впал вместе с вами в невроз, трясясь за то, что ни сегодня завтра вы умрете. Вам оно надо? Как раз то, что ваши близкие демонстрируют эмоциональную стабильность может помочь вам зацепится за них. Если бы они паниковали вместе с вами, это никак не улучшило состояния.
Представьте, что вы пришли к психологу, рассказываете о своей боли и он тоже охает, ахает и хватается за сердце. Это никуда не годится. Такой специалист никуда никого не вытащит. Цепляйтесь за тех близких, которые руководствуются рациональностью и пытаются вам помочь с меньшей долей эмоций.
Вы же тянитесь к таким же невротикам, которые тащят вас на дно. Да, у вас много общего и общая боль, но вы не вытяните друг друга. Вам нужно дать руку тому, кто на поверхности и имеет более объективный взгляд.
Другое дело, когда вы сталкиваетесь с осуждением или обесцениваем. Это печальная история. Мне жаль, если это ваш случай. Здесь я вижу 2 варианта: обрывать контакт или отстаивать себя. Здесь нужно смотреть по силам и желанию, что вам ближе.
Люди в неврозах очень боятся столкнуться с непониманием и отвержением. Им часто кажется, что все нормальные, а они нет. Они скрывают симптомы и себя от людских глаз. Здесь мое мнение однозначно - сказать о своем состоянии и отстоять себя. Но это лишь мое мнение, а не совет и руководство к действию. Почему так? Если вы прячетесь и боитесь, что вас отвергнут, то вы играете в игру: я классный и тогда всем нужен, а такой больной - никому. Тем самым подкрепляете обесценивание самого себя, относитесь к себе как к прокисшему кефиру. Но вы не кефир или другой товар на полке. Если вы заболели, это не значит, что стухли и вас надо списывать. Когда вы говорите: «Да! Я такой», у людей есть всего 2 варианта: смирится с этим или нет. Но то, что они решат, уже от вас не зависит. Также и с желанием быть хорошим, прятаться. Если кто-то захочет вас отвернуть, он все равно сделает это, даже если вы будете очень хороши.
Когда я впала в свое бессознательное невротическое полупостельное, а затем и постельное состояние, те, кто были рядом, бегали со мной по врачам, вызвали скорую и жалостливо смотрели. Куча понимания, сочувствия и помощи, я же в то время, чувствовала себя пыльным лопухом возле обочины. Потом их паника стихла, а моя только набирала обороты. Я перешла в горизонтальный режим, перестала работать и что-то делать дома. Совсем, вообще. Я не помню как прошло это время, мой мозг стер большую часть событий из того периода. Я помню как не ела и почти не пила воды, как не спала. Что я делала в остальное время - не знаю. Я не смотрела фильмы, возможно читала форумы в интернете или Гугл. Это все мои занятия на тот период. За меня работали, готовили и убирались. Я даже не помню говорили ли мы о чем-то. Я избегала всех не только вне дома, но и в черте одной квартиры. Все молчали о моем состоянии, изредка заглядывая и спрашивая как у меня дела. Я делала вид, что нормально. Но нормально не было. Меня никто не осуждал, не обсценивал, не давал тупых советов. Меня просто не трогали. Тогда мне только этого и хотелось. Не знаю пошло ли мне это на пользу. Я благодарна этим людям за то, что они были рядом. Если бы их не было, я бы не могла позволить себе столько валяться. Ответственность за меня и за обеспечение моей жизни взяли другие и я знаю насколько это важно. Когда ты не можешь ходить, чтоб кто-то мог делать это за тебя.
Я знаю, что объективно не у всех есть такие люди. Но не берите на себя слишком много. Всегда проще, когда кто-то поддерживает. Хотя бы в пол шишки. Если вы остались наедине с собой, пожалуйста, делайте большую скидку на то, что вам приходится справляться в одиночку. Ищите любую помощь.
Берегите себя и своих близких! Как ваше окружение реагирует на ваш невроз? Буда рада комментам. ❤️