В последнее время часто думаю о витальности, замечаю ее проявления в других людях. Как правило, это открытые, активные, позитивные, целеустремленные и благодарные люди, с которыми легко и просто общаться. Они увлечены своим делом, искренне смеются, часто эмоциональны, умеют получать удовольствие от жизни и расслабляться, когда есть такая возможность. Кажется, что им все легко дается, они удачливы, успешны и часто в хорошем расположении духа.
Витальность – это внутренняя сила и ощущение энергии, своей правоты и действенности.
От природы у нас всех разный уровень жизненной энергии. У одних более высокий ранговый потенциал и они ставят перед собой грандиозные цели, более активны. У других – энергии поменьше. Но однозначно она есть. Однако по мере взросления и воспитания, под воздействием определенных жизненных событий, стрессов, неправильного образа жизни, негативных мыслей уровень витальности может снижаться. У некоторых снижается порой до такой степени, что не хватает сил даже на простые действия.
Почему же витальные люди при всей своей активности не только не теряют энергию, а наоборот, излучают счастье и заражают своим энтузиазмом окружающих? Секрет в том, что чем больше человек делает из того, что ему нравится и от чего он получает результат (и фиксирует его), тем лучше он себя чувствует, ощущает удовлетворение от сделанного, и ему хочется двигаться дальше. За спиной как будто вырастают крылья, и появляется ощущение, что можно свернуть горы. Ощущение наполненности бытия и правильности своих действий. Я вправе, я могу, я делаю, я живу.
Общение с витальными людьми наполняет позитивом и энергией. Хочется подражать им, научиться видеть и отмечать хорошее и наслаждаться жизнью. И этому можно научиться. Научиться жить полной жизнью, получать от нее удовольствие, делать то, что интересно и важно, и быть собой – неидеальным, но достаточно хорошим.
Как же практиковать витальность? Во-первых, все время находиться в движении. Практиковать осознанность и понимание куда двигаешься и зачем. Совершать ежедневные ритуалы жизнелюбия. Ну и, конечно, научиться получать удовольствие от простых и повседневных вещей – от вкусной каши на завтрак, эпичного вида за окном, запаха мокрых листьев и густоты воздуха, который можно потрогать рукой… Быть щедрым, великодушным и благодарным!
Есть ли в вашем окружении витальные люди? Как складываются ваши отношения?
Автор: Сокуренко Анна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru