Информация важная, делитесь с теми, кому может быть актуально. Кому-то она может спасти жизнь
Помните фильмы, где в главного героя стреляют, но он всё равно продолжает бежать, пытаясь выполнить свою задачу? В медицине это называют эректильной фазой шока, когда все органы и системы человека максимально мобилизованы.
Дальше наступает фаза торпидная. Наступает «расслабление», и человек может уйти из жизни. Дождался «Скорую» или спасателей – и умер у них на руках.
Это было многократно описано в литературе: приходил человек с войны, начинал погружаться в мирную жизнь, и резко умирал. У кого-то этот процесс был растянут во времени: пришел с войны – как-то всё не радует – добавилось чувство вины – начал пить – чувство вины стало еще больше – появились разные заболевания, довольно быстро стали хроническими – ушел из жизни.
Так вот это касается не только боевых действий или экстренных ситуаций. С такой проблемой может, к сожалению, столкнуться каждый.
Вот человек положил всю жизнь на то, чтобы отомстить обидчику. Пока он ищет способы и самого обидчика/обидчиков, у него продолжается эта эректильная фаза. Стоит ему отомстить – всё, жизнь теряет смысл.
Или другая история. Послеродовая депрессия. Женщина положила уйму сил на эту беременность. Она пыталась сохранить семью, наладить отношения, справиться с тревогой/страхами/паникой, сохранить ребенка, найти средства. Ребенок рождается – цель достигнута – начинается непроизвольное и очень опасное расслабление.
То же самое, когда человек выполнил миссию, которая предполагала длительное нервное перенапряжение. Например, он занимался разведкой. Или выживал в нечеловеческих условиях. Или попал с тяжелым заболеванием в больницу.
Или долго был без работы.
Или в регионе закончились боевые действия. Казалось бы, всё хорошо: теперь можно жить и радоваться, но... Сильно напряженная нервная система может выйти не в тонус, а в расслабление. И происходит это, к сожалению, без предупреждения.
От этого чрезмерного расслабления есть антидот. Это – далекоидущие цели, которые нужно: 1) выписать, а не делать это в уме; 2) прочувствовать и ощутить.
Что-то вроде:
✅ Вот я вожу ребенка в детский сад, а потом в школу. По вечерам мы читаем книжки, рисуем. Он нам с папой рассказывает о своих достижениях. Мы ездим на пикники, подключаем спорт (какой) для всей семьи и т.д. Вот ребенок подрос, он ходит на такие-то кружки, мы проводим время так и вот так.
✅ Каждый будний день я прихожу домой с любимой работы, меня встречает семья, мы проводим вечера вместе. Я иду вверх по карьерной лестнице, для этого выполняю такие-то (расписать) действия.
✅ Мы переезжаем в город побольше/поменьше. Я открываю свое дело. Логистикой нанимаю заниматься на первое время человека, которого найду на (таком-то) сайте.
И так далее.
Важно, что эти цели надо постоянно держать в голове, добавлять туда подробности, проживать еще, еще и еще.
‼ А вот если сил очень мало, или уже случилось опускание рук, но хочется выбраться из этого состояния, здесь уже нужна помощь специалиста. Не всегда нужна медикаментозная коррекция, это вопрос индивидуальный. В любом случае, моя врачебная рекомендация такая: негативные «записи» из психики, из нейронных связей нужно будет убрать обязательно – после медикаментозного лечения или сразу же.
Дело, во-первых, в том, что хранящаяся в психике негативная информация отравляет жизнь самому человеку. В первую очередь, травма требует повторения, это закономерность психики. Во вторую очередь, все эти терабайты травматичной информации расходуют силы человека.
Во-вторых, хранящаяся в психике негативная информация ухудшает отношения с близкими. И близкие (особенно дети) от этого тоже страдают, это накладывает отпечаток на всю их жизнь. Такое вы тоже могли встречать в художественной литературе, в фильмах и, конечно, в жизни.
Например, фильм «Рыцари справедливости», где герой Мадса Миккельсена возвращается с военной службы, чтобы отомстить за смерть жены, и всячески игнорирует душевные потребности дочери-подростка, которая, кроме того, что хочет любви, тоже пережила серьезнейшее потрясение – смерть мамы. Отец не понимает дочь, он уже находится в таком состоянии, когда он – действительно рыцарь, только внутри его лат – горстка пепла, настолько он выгоревший (в ПТСР). Он не понимает, почему дочь переживает, и не чувствует ее душой. У него очередная цель, доминанта – отомстить убийцам, а все остальное, в том числе дочкины страдания, для него являются незначимыми.
Тем временем, для ребенка всё это является огромным стрессом. Она только что потеряла маму, ее не просто не слышит, но постоянно обесценивает папа, в такой период общается с ней авторитарно, вместо поддержки. А еще она хочет папе помочь, чтобы он вышел из такого состояния, а он ее, опять-таки, не слышит и обесценивает.
И вот такой стресс останется у девочки на всю жизнь в памяти, в виде очагов скрытого напряжения, той травмы, которая по своим закономерностям требует повторения. Они, очаги, к сожалению, никуда не уйдут, если с ними прицельно не работать.
«Рыцари справедливости» - это иллюстрация того, как тяжело человеку (хоть он этого и не осознает) и, главное, как тяжело - с человеком, который находится еще как бы в эректильной фазе шока. А как осложняется жизнь близких (и, в особенности, детей), которые живут с человеком, у которого уже пошло расслабление, но в такой, затяжной форме – это можно увидеть в огромном количестве книг и фильмов, когда отец возвращается с войны и начинает пить.
Подытоживая сказанное, еще раз скажу: расслабление после пережитой тяжелой ситуации – опасно. Поэтому цели, цели и еще раз цели. Ставим цели и как можно чаще проживаем их в мельчайших подробностях. И не откладываем обращение за помощью к специалистам.