Человек всегда находится во взаимодействии и взаимоотношениях с другими людьми. Психология называет такие взаимодействия транзакциями. Целый раздел психологии построен на изучении этих транзакций. Он называется, как вы уже наверное, догадались - Транзактным Анализом. Автор этого направления тоже очень хорошо известен и узком кругу специалистов, и в широких массах образованных людей - это Эрик Леннард Берн. Его знаменитые труды известны многим - "Игры, в которые играю люди", "Люди, которые играют в игры", "Психика в действии" и многие другие.
Однако сегодня мы будем говорит не о самом трансактном анализе и не о Э.Берне. Обратите внимание, что я написал "трансактный", а не "транзактный". Я сделал это намеренно, потому что можно и так, и так. В разной литературе вы можете встречать оба термина, и они оба верные. Так вот, мы поговорим о важных понятиях - поглаживаниях и пинках.
Любое взаимодействие, любую транзакцию можно рассматривать, как поглаживание, если оно имеет положительный эмоциональный отклик от субъекта этого поглаживания. Если же контакт происходит с негативной эмоцией, то он называется пинком.
Введем терминологию:
- Единицу признания или просто узнавания, вызывающую положительные эмоции называют поглаживанием.
- Единицу признания или просто узнавания, вызывающую отрицательные эмоции называют пинком.
- Когда во взаимодействии нет узнавания или эмоций - это взаимодействие без чувств, или безразличное взаимодействие.
Несколько ранее мы уже говорили на своем канале о силе поглаживаний и пинков. Мы постарались это сделать метафорично и максимально доходчиво. Суть концепции раскрывается "Сказка о теплых поглаживания". Если вы ее не слушали, самое время это сделать.
Итак, каждое взаимодействие людей содержит определённые сигналы, которые порождают чувства. В зависимости от эмоционального отклика это могут быть поглаживания (+), пинки (-) или же полное безразличие (взаимодействие без чувств).
Какие же существуют правила поглаживаний у людей? На самом деле их не так много, но они очень структурны:
- Каждый человек, независимо от пола и возраста, нуждается в поглаживаниях. Самая острая потребность в поглаживаниях — в детском и подростковом возрасте.
- Чем старше человек, тем меньше физических поглаживаний он получает и тем больше настроен на поглаживания психологические.
- Поглаживания подкрепляют поведение, ведущее к поглаживаниям. Человек, получающий поглаживания, бессознательно (да и осознанно тоже) стремится к тому, чтобы вновь их получать
- Человек способен накапливать в себе поглаживания, и у каждого есть банк поглаживаний. Если он обширен и заполнен безусловными поглаживаниями, то человек больше зависит от себя, собственного мнения, обладая высокой степенью автономии. Если он мал или нефункционален, то человек зависим от поглаживаний извне.
- Поглаживания и пинки находятся в обратной зависимости: чем больше человек принимает позитивных поглаживаний, тем меньше отдает пинков. Чем больше человек принимает пинков, тем меньше отдает поглаживаний.
Это простые и очень понятные правила. Если над ними немного поразмыслить, то кажется вполне реально сделать свою жизнь чуточку более приятной за счет раздачи и сбора поглаживаний. Однако это только на первый взгляд все так просто. На деле же в каждом из нас живет просто гигантское количество запретов на поглаживания. Давайте разберемся и с ними:
Запрет 1 - Не давай поглаживаний - Предписания:
- Потому что люди все равно не поверят в твою искренность.
- Люди будут думать, что ты льстишь им, чтобы добиться своих целей.
- Потому, что это нескромно - говорить другим людям приятное.
- Потому что, хваля других, ты не стимулируешь их к развитию.
- Потому что тебя редко хвалят - зачем же делать приятное другим?
- Да. И кому интересна твоя похвала? Ведь ты ничтожество...
Запрет 2 - Не принимай поглаживаний - Предписания:
- Чтобы не одалживаться.
- Потому что искренне тебе все равно не скажут.
- Чтобы люди не подумали, что ты нуждаешься в их поддержке.
- Потому что это нескромно - слушать чужие похвалы и тем более получать от этого удовольствие.
- Потому что похвалы не будут тебя стимулировать к развитию - тебе критика нужна.
- Да и за что тебя хвалить? Ведь ты ничтожество...
Запрет 3 - Не проси поглаживаний - Предписания:
- Потому что это нескромно и недопустимо для уважающего себя взрослого человека.
- Потому что люди могут подумать, что ты не можешь обойтись без чужой поддержки.
- Потому что для твоего развития нужна критика, а не поглаживания.
- Потому что после этого ты окажешься в долгу у тех, кто дал тебе эти поглаживания.
- Потому что тебе могут ответить отказом - и правильно сделают. Ведь ты ничтожество...
Запрет 4 - Не отказывайся от поглаживаний, даже если они тебе не нравятся - Предписания:
- Потому что раз дали - бери, все пригодится в наш век экономии.
- Потому что это нескромно - отказываться от чужой похвалы.
- Потому что в следующий раз вообще ничего могут не дать, если ты сейчас откажешься.
- Потому что уж что дали, то и заслужил. На что ты еще можешь претендовать? Ведь ты ничтожество...
Запрет 5 - Не давай поглаживаний самому себе - Предписания:
- Потому что это в высшей степени нескромно и недостойно взрослого человека.
- Потому что для развития тебе нужна критика, а не хвастовство.
- Потому что это своего рода психологическая мастурбация — а ты же не хочешь сказать, что ты до этого дошел?
- Да и за что тебе себя хвалить? Ведь ты... Ну, да ты сам знаешь кто...
В общем, становится понятно, что принятие поглаживаний и их фильтрация очень часто у нас находятся под запретом и для многих это огромная проблема. А что же с пинками и с игнорированием эмоций и чувств?
Пинок - это все то, что нам пришло от других и вызвало в нас негативный отклик. Порой он может стимулировать и даже вдохновлять. Ну, например, кого-то фраза "Да, ты бездарь" может разозлить. Эта злость одного заставит сделать всё, чтобы его не считали бездарной личностью. Кого-то другого - это может обессилить - "я так старался, а меня назвали бездарностью, ну и зачем оно мне надо?" А вот третий переведет свою злость в агрессию и даст обидчику в нос, чтобы не повадно было.
Вспоминаю, как я пришел на первый курс биофака ЮФУ и попал на лекцию по систематике низших растений. Там была довольна строгая преподавательница суровой советской закалки - Алла Максимовна Волкова. В конце первого занятия она сказала "Вам нужно прочесть 120 страниц учебника к следующему занятию". Помню как у меня это вызвало шквал эмоций и бурю негодований. Я сразу разрядил это в аудиторию и заявил, что такое разве возможно, когда есть еще куча работы с зоологией беспозвоночных и неорганическая химия. На что она мне ответила: "Мой дорогой мальчик, если ты не можешь прочесть 120 страниц учебника, то тебя не должно здесь быть... Ты явно занимаешь чье-то чужое место". Ох как меня это разозлило. Это был настоящий пинок. Ну кто как ни я, тот, который с первого класса любил и учил биологию и химию, закончил химико-биологический класс лицея при этом университете. Кто, как ни я заслужил это место?
Этот пинок был решающим в моей судьбе. Я не только прочитал 120 страниц учебника, я выбрал своей специализацией кафедру ботаники, а в качестве научного руководителя Аллу Максимовну Волкову. Уже с третьего курса я сам вел практику по систематике низших растений для студентов-вечерников, разрабатывал метод легкого усвоения очень сложного материала и специализировался параллельно на кафедре педагогики и истории образования. С А.М. Волковой мы оставались друзьями очень много лет, вплоть до момента, когда ее не стало. Это был мой пинок во благо.
Друзья вот такая история. Я желаю вам больше поглаживаний, чем пинков. Лишь бы не безразличие. Страшнее безразличия, наверное, только смерть. Учитесь держать баланс поглаживаний и пинков. Создайте свой банк поглаживаний и накапливайте их как что-то очень ценное.
Если вам нужна помощь психолога, я с радостью вам помогу. Моя страница на B17 - https://www.b17.ru/shershnev_roman/