В 2012 году я первый раз взялась за себя по- серьёзному. Надоели качели , плюс минус 5 кг, а постепенно и 10 кг. Искала свои фото ДО. Но похоже, я не любила фотографироваться, когда не нравилась себе в определённый период. да и тогда, 11 лет назад , у меня не было смартфона.
В весной я начала худеть. Пересмотрела своё питание. Считала калории. Всё записывала в тетрадь. Было традиционное ПП - 3 приема пищи и 2 перекуса.
Готовила на пару куриную грудку. овощи. Убрала хлеб, крупы. Фрукты были в рационе, сыр тоже, но совсем немного. Мне было интересно ведение пищевого дневника, своего рода вызов к себе.
И постоянный минус на весах радовал и мотивировал. К отпуску в сентябре я весила 63-62 кг очень себе нравилась.
Но суть не в этом. Здесь мне 44 года. Тогда я поняла, что можно выглядеть хорошо даже после 40 лет. И этот опыт 10 летней давности я повторила в 2022 году, но уже совсем по другой методике.
Не важно сколько вам лет. И девушка или взрослая дама хотят выглядеть на все 100%, иметь шикарную фигуру, лёгкость, счастье во взгляде.
Вот здесь я точно счастлива. Смотрю на свои фотки и вспоминаю тот период.
В следующих статьях продолжу делиться опытом похудения и буду рада вашему вниманию и отклику. Если вы верите в себя и в свой результат, присоединяйтесь ко мне. Если не верите, всё равно подписывайтесь и наблюдайте.