Еще Сократ сказал: "Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить". Однако с младенческого возраста человек отступает от этой мудрой заповеди.
Что же делать, если "самое страшное" уже случилось, и вы носите на себе энное количество лишних килограммов?
Бороться с ожирением можно по-разному. Можно "стройнить" себя физическими упражнениями. А можно сесть на диету. Делая выбор в пользу диеты, ПОДУМАЙТЕ ХОРОШЕНЬКО. И помните, что очищать организм с помощью диеты или голодания следует под наблюдением врача, потому что самостоятельное голодание приводит к тяжелым последствиям.
ГОЛОД - НЕ ТЕТКА.
В обычной, "не диетической", жизни мы едим каждый день по несколько раз. Это - внешнее питание. Во время голодание включается питание внутреннее, когда организм существует за счет собственных ресурсов. Такая система досталась нам в наследство от наших первобытных предков, у которых иной раз неделями росинки во рту не было.
Для здорового человека голодание может быть безвредным, если оно продолжается 1-2 дня при употреблении достаточного количества воды и применении ежедневных клизм. Полное голодание совместимо с жизнью в течение 40 суток. За это время человек теряет до 40% массы тела. Потом наступает смерть. Так что голодать можно. Но - осторожно. К тому же существует масса других способов очистить свой организм.
ПОЛЕЗНО ЛИ ВЕГЕТАРИАНСТВО?
Своими корнями это модное увлечение современности уходит в глубокое прошлое, но широкое распространение в странах Европы оно получило в конце ХIХ века. Разновидностей вегетарианства существует великое множество. Их них наиболее выделяются "старовегетарианство", не признающее никаких продуктов животного происхождения, и "младовегетарианство", разрешающее своим последователям изредка баловать себя сливочным маслом, яйцами и молоком.
Теоретики вегетарианства уверены, что мясо и прочие продукты животного происхождения наносят организму непоправимый вред. При переваривании мяса, согласно вегетарианскому учению, образуется огромное количество токсичных соединений, их накопление в организме приводит к атеросклерозу. Зато в пище растительного происхождения присутствуют витамины и минеральные вещества, не только не вызывающие атеросклероз, но и способствующие его профилактике.
Современные ученые доказали, что полное отсутствие в рационе молока и мяса вместо ожидаемого положительного эффекта может запросто уложить вас на больничную койку.
В этих антивегетарианских продуктах содержится крайне нужный организму витамин В12, которого в продуктах растительного происхождения нет вообще.
Впрочем, людям после сорока несколько вегетарианских дней в неделю не навредят. Скорее, помогут продлить жизнь. Если, конечно, они при этом бросят пить и курить.
МЕЧТА ДОМОХОЗЯЕК.
Представляете, как было бы замечательно, если бы вся семья увлекалась сыроедением! Никаких больше кастрюль, сковородок и унылого времяпрепровождения у плиты.
Сыроеды категорически отказываются подвергать пищу (даже мясо и рыбу) любой кулинарной обработке, объясняя это тем, что в процессе готовки уничтожаются все витамины. Некоторые даже умудряются пить некипяченую воду.
Полезно ли это? Скорее нет, чем да. Хотя кое в чем сыроеды правы: в процессе тепловой обработки продуктов образуются нежелательные для организма вещества. Но ведь не нужно забывать и о враждебной экологии, когда в стакане воды запросто может "плавать" вся таблица Менделеева. Да что там вода - куры болеют птичьим гриппом, в коровах и свиньях живут цепни, а в рыбе - банальные глисты. Вот от чего действительно вреда не будет, так это от свежих (вымытых) ягод, фруктов, овощей и зелени. Ешьте их сырыми на здоровье!
КТО БОЛЬШЕ? (ОЧКОВАЯ ДИЕТА)
В 70-х годах прошлого века в некоторых странах получила распространение так называемая "очковая" диета. Суть ее в том, что каждому продукту приписывается определенное количество очков. Общее количество "потребленных" за сутки очков не должно превышать конкретную величину. Если у вас работа сидячая, то вам положено "съедать" не более 40 очков в день. Если же работа связана с большим расходом энергии - то около 60-ти.
Теперь самое интересное: кусок торта по этой "системе ценностей" оценивается в 60 очков, 10 г шоколада - 54 очка. Далее: чайная ложка меда - 17, картофель (1 шт) - 23, луковица - 11, яблоко - 18, абсолютно, казалось бы, безвредный стакан кефира - аж 13 очков. Зато 60 мл водки - 1 очко, а жареное мясо (любое) и свиное сало - всего лишь 0 очков. Вот и считайте, сколько картофелин в день вам положено, и не лучше ли питаться исключительно жареным мясом и запивать водкой?
Методов очищения организма при помощи диет великое множество. Все они имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Единственное, с чем трудно спорить, - это личный опыт людей, испробовавших какой-либо способ на себе. Но что помогло одному, может навредить другому. Поэтому не надо слепо следовать той или иной теории. Обязательно посоветуйтесь с врачом, и удачи вам на ниве самоочищения!