Я не скрываю своих проблем с мамой. Сейчас есть одна тема, о которой не хочется говорить, но которая предполагает опасность в жизни мамы и показывает ее как не особо разумного человека.
Из-за этого у меня появилась тревожность.
И только сегодня я поняла некоторые вещи и научилась справляться с тревожностью.
Я поняла, что хочу работать не над исправлением мамы, а над своим отношением к ней. Я поняла, что я все время говорю о ее недостатках, но в моей голове нет картинки, какой я хочу видеть ее.
Я хочу видеть ее счастливой женщиной, которая живёт в прекрасных условиях, занимается любимым делом, коммуницирует с окружающими, улыбается и привлекательно выглядит. При этом ясно мыслит. С которой свободно можно оставить детей.
Я сделала одну практику над самыми страшными мыслями по поводу мамы и приняла тот факт, что я со всеми справлюсь.
После практики появились эти мысли. Буду делать практику каждый вечер)
Ещё я поняла, что мама — моя ассоциация беспокойства и тревожности. Она не дарит мне безопасность. Рядом с ней я чувствую себя некомфортно и небезопасно. Главное, я осознала это чувство. Буду прорабатывать с психологом.
#мама