Сегодня хочу поговорить о энергии.
Энергия – это то, что способно оказывать какое-либо воздействие на окружающую среду, а также мера этого воздействия. Энергия является двигателем материальных тел.
Не собираюсь вдаваться в физику, а хочу перейти на энергию жизнь человека. (термин «энергия» встречается во всех культурах у разных народов, например: в Китае - «Ци», в Индии - «Прана», а в древней Руси - «Жива».)
Почему я сегодня завела тему про энергию?
Жизненная энергия — это огромная сила, помогающая человеку полноценно жить в нашем мире, наполняющая его оптимизмом, целеустремлённостью и стремлением к активным действиям. Но иногда бывает, что энергии недостаточно и виноват в этом сам человек — растратил ненадлежащим образом.
Энергетический баланс — представляет собой умение человека к выработке личной энергии, накопления и получения её из окружающего пространства, плюс правильное использование.
Что ворует нашу энергию? И почему мы чувствуем себя «выжатыми» как лимон?
Конечно, в состоянии минус и речи быть не может о достижении целей, внедрении новых привычек и позитивном взгляде на жизнь. Казалось бы, ты только проснулся, а уже сил нет. Бывает такое??
Пожиратели энергии:
- Нелюбимые дела (работа). У человека либо сплошная работа и нет дугой жизни (происходит выгорание), либо это деятельность, которая не нравится. В этом случае возникает борьба, состояние сопротивления: как будто вы каждый день наступаете себе на горло и боритесь с собой. Это отнимает уйму сил и ресурса: «ну ещё чуть-чуть подожду…», «ещё немного потерплю», «пока не время», «вот накоплю и уже тогда точно…».
- Нерешённые дела и отложенные события. Если вы что-то запланировали, но не сделали, энергия уходит на эти эмоции и на эти планы. Это работает так: вы что-то наметили, запланировали, представили и ваша энергия (внимание) уже улетело туда. Если дело завершено, план воплощён, от его реализации мы получаем энергию обратно. Если же нет – энергия улетает впустую. Точно также и в отношения: если есть недосказанность, нерешённые вопросы, это тоже тащит ресурс и силы на подсознательном уровне. Поэтому так важно доводить дела до конца или снимать с них свою ответственность.
- Сравнение себя с другими. Сравнение иногда является ориентиром для движения и человек начинает себя сравнивать, чтобы понять, куда и как ему двигаться. Но также это сравнение идёт от потери смыслов. Когда человек сходит со своего пути и начинает смотреть только по сторонам: «я не ок!» При таком сравнении вы топите себя и сливаете энергию, потому что помним закон – куда внимание, туда и энергия. Вы отдаёте свою энергию тому, на кого направлено ваше внимание. Старайтесь ловить себя на этом, не допускать.
- Чужая ноша – во всех смыслах: чьи-то дела, проблемы, заботы. Даже мысли и чувства других людей, которые вы стараетесь предугадать или проконтролировать, способны отбирать много энергии. Есть такая прекрасная поговорка: «Никогда ничего не думай, не говори и не делай, если тебя об этом не просят». И это очень мудрый совет.
- Сожаления о прошлом- самый неразумный и бесполезный способ потратить жизненные силы. Прошлое должно быть лишь источником приятных воспоминаний и опыта. Но не горечи, постоянной рефлексии, самобичевания, сожалений и т.д. Жалея о том, что сделали или не сделали, мы не приходим ни к какому результату: изменить что-либо (пока не придумали машину времени) не представляется возможным, а вот отправить много энергии в черную дыру вполне реально.
- Тревога – может отнимать буквально все внутренние ресурсы. Проявляется в постоянных сомнениях и неуверенности, парализует. В крайних случаях тревога так сильно истощает и лишает сил, что приводит к нежеланию что-либо делать, двигаться вперед, понижает продуктивность и способность творчески мыслить. Тогда говорят о лени и прокрастинации, но на самом деле речь идет об отсутствии энергии.
- Долг(и). И здесь я имею в виду не финансовый долг, хотя и мысли, и переживание о выплачивании также могут отнимать энергию. Состояние долга перед мужем (женой, детьми, родителями), когда мы не хотим что-то делать (помогать), а чувство долга обязывает. «Я же должен быть хорошим», «Я должен помогать, ведь в меня столько вложили (помогли).
Я упомянула несколько пожирателей энергии из-за которых мы чувствуем упадок сил.
Подумайте, а какие действия (или бездействия) воруют вашу энергию?
После чего вы чувствуете себя «выжатым» лимоном?
Буду рада если дополните список в комментариях и сможем обсудить)