Напомню, от того, что и как мы говорим, зависят наши мысли, которые влияют на наши эмоции и поступки.
⠀
В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и недовольств.
Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном — он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день.
⠀.
В чем эффективность:
1) важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что нельзя говорить о негативе, а лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих людях и в мире.
2) возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Вы становитесь осознаннее.
3) В это время вы узнаете много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
⠀.
Еще раз о главном.
Прожить 21 день без 3 компонентов:
☞ жалобы (на себя, окружающих, судьбу и прочую погоду);
☞ критика (т.е. жалобы на окружающих);
☞ сплетни.
Как вслух, так и про себя.
Так что негодования в мыслях – это тоже «браслет на другую руку».
⠀.
P.s. Используйте любой браслет. Главное, чтобы он всегда был на руке как напоминание - резиновый идеально подойдет, т.к. его можно не снимать ни в душе, ни во время сна.
.
Приятных мыслей🙏
