Сколько людей, столько и ситуаций, но есть общие для всех маркеры, которые говорят, что человеку нужна помощь. В статье приведено 12 пунктов. Возможно, они помогут вовремя заметить тревожные проявления в жизни близкого человека (или в своей) и принять меры.
У человека есть тема, которую он не хочет обсуждать
Есть страх, что зададут вопросы, на которые неудобно отвечать, например — «Что же ты ничего не делаешь с этим?», «Как ты мог так все запустить?»
Есть интуитивное чувство, что что-то не так
Из страха понять, что именно не так, человек начинает рационализировать явления, которых раньше не было в его жизни. Например, супруг стал замкнутый, потому что просто устает на работе.
Без видимых причин человек начинает выглядеть хуже
Здоровье и привычки без изменений, но человек смотрит на себя в зеркало и отражение ему не нравится. Начинаются вопросы к себе — может, пора к косметологу, или это усталость, или плохое питание.
Кажется, что в тревожащем вопросе нет перспектив
Например, в семье проблемы, и супругам начинает казаться, что они нерешаемые: что уже не может быть будущего, не появится желания проживать события вместе и так далее.
Есть ожидание, что все изменится само собой
Человек хочет, чтобы все стало по-другому, но говорит себе: «Я подожду, пока это изменится, я смогу». Некоторые дожидаются, но это очень много потраченных времени и сил.
Начинается самобичевание по любому вопросу
Человек обвиняет себя, причем это даже не связано с проблемой, которая его тревожит. Это могут быть какие-то мелочи в работе: что-то не так сделал, кому-то резко ответил.
Человека все раздражает или он постоянно в плохом настроении
Раздражать может что угодно: спина болит, в магазине слишком много людей, лужи на улице, плохой сервис в кафе. Ему просто все не так, ничего не радует, все плохо.
Человек считает, что он все знает
Он избегает обсуждения собственных тревог, но на другие вопросы у него есть ответ. На каждую ситуацию у него есть свое объяснение.
Появляются какие-то зависимости
Это может быть алкоголь, переедание, трудоголизм, тяга к риску, игромания или любая другая зависимость.
Появляется желание всем помочь
Человек вовлекается в проблемы других людей, тем самым отстраняясь от своих. Проживая жизни других, он избегает свою, прячется от беспокоящих его ситуаций в ней.
Человек чувствует себя скованным
В прямом смысле слова, будто все тело в напряжении, зажато. Это может быть ситуативная скованность, но в совокупности с другими маркерами явный признак того, что человек в проблеме.
Жалобы и повышение тона в общении с близкими людьми
Когда человеку кажется, что он не получает поддержку от близких, это выливается в жалобы посторонним людям и в раздражение на тех, кто по его мнению, недостаточно внимателен к нему.
Не всегда все 12 признаков будут видны при общении, но если что-то из этого списка наблюдается, стоит задать вопрос — действительно ли все в порядке? И если самостоятельно решить проблему не получается, обратиться за помощью к психологу.
_____________