Внутренние дефициты – это состояния человека, когда есть ощущение нехватки любви, внимания, заботы, одобрения или признания.
Если говорить метафорически, это как дыра внутри, которая требует заполнения и мы начинаем заполнять, каждый своим: другими людьми, едой, алкоголем, шоппингом. На заполнение дыры каждый раз нужно все больше и больше ресурса, отсюда и могут возникать созависимые отношения, компульсивное переедание, зависимости и прочее.
Когда мы живем из ощущения дефицита, мы находимся в тревоге и не можем адекватно тестировать свою жизнь и сверяться с реальностью, нам все время мало, мы становимся жадными до "любви", денег, материальных благ. Тревога внутри затуманивает сознание, что вызывает психологическое напряжение.
Чаще всего заполнение дефицитов, это желание "получить" ту безусловную любовь, которую хотел в дестве ребенок и если человек испытал отвержение, это травма которая требует выхода, даже таким суррогатным способом. Внутренний ребенок хочет любви, заботы и признанния.
Парадокс в том, что люди у которых есть травма отвережения, не верят, что их можно любить, просто за то, что они есть, но все же они ищут эту любовь. Это бессознательные процессы, которые очень сильно могут влиять на многие области жизни.
Сначала мы стараемся удовлетворить свои дефициты, но когда ресурса нужно все больше и больше, а сил становится все меньше и меньше, внутри возникает конфликт между внутренним ребенком (ВД) и внутренним родителем (ВР), напряжение растет, есть кто прикладывает еще больше сил, а есть кто в таком состоянии обращается к психологу, с признанием, что самостоятельно справиться не получается.
Восполнить свои дефициты возможно через новый позитивный опыт, самоисследование и узнавания себя и осознавание, что любовь можно получить не только от одного человека с которым находишься в созависимых отношениях или от еды, поглощение которой дает только короткое удовольствие или от шоппинга, который не заполняет пустоту внутри.
Восполнить дефициты возможно, все ресурсы есть внутри каждого человека.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
_______________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru