Жизненный сценарий что это такое и почему мы его повторяем за родителями?

Жизненный сценарий – это набор установок, поведенческих и эмоциональных шаблонов, которые формируются у нас в раннем детстве под влиянием информации, полученной от родителей и других значимых для нас людей. Они определяют наше видение мира, наши отношения с окружающими, способы решения проблем и наши жизненные выборы.

Мы повторяем жизненные сценарии родителей, потому что они являются нашими первыми образцами поведения. Мы принимаем их нормы, ценности и способы взаимодействия с миром как само собой разумеющиеся, поскольку в детстве мы полностью зависимы от наших родителей и стремимся соответствовать их ожиданиям.

Повторение жизненного сценария родителей может быть связано с неосознанным стремлением повторить их успехи и избежать их ошибок, или с подсознательным желанием быть принятыми и одобренными как родители. Мы также можем повторять их токсические образцы поведения из-за недостатка альтернативных моделей или из-за стремления "исправить" своих родителей и создать лучшую семейную динамику.

Однако повторение жизненного сце

нария родителей не всегда является положительным. В случаях, когда семейные образцы поведения несовместимы с нашими личностными потребностями и ценностями, такое повторение может привести к недостатку счастья, конфликтам и неудовлетворенности в жизни.

К счастью, осознание и понимание наших жизненных сценариев помогает нам сделать осознанный выбор – сохранить те аспекты, которые соответствуют нашим ценностям и изменить те, которые мешают нам быть счастливыми и самореализованными. Через работу над собой, возможностями самопознания и самоанализа мы можем сформировать свои собственные жизненные сценарии, которые приведут нас к настоящему исполнению и благополучию.

Изменение жизненного сценария возможно, но требует определенных шагов и решений. Вот несколько способов, как это можно сделать:

1. Определите свои цели и приоритеты: Изучите, что для вас действительно важно в жизни и что хотите достичь. Установите четкие и конкретные цели для каждой области вашей жизни, такие как карьера, семья, здоровье, личностный рост и т. д. Научитесь разделять, где ваши страхи и опасения, а где «подаренные» родителями или близким окружением.

2. Создайте план действий: Разработайте план действий, который поможет вам достичь ваших целей. Разбейте их на маленькие, достижимые шаги и изучите, какие ресурсы и действия вам потребуются для их осуществления

3. Основывайте свое решения на своих ценностях: Руководствуйтесь своими внутренними ценностями и убеждениями при принятии решений. Это поможет вам создать сценарий жизни, который отражает ваши настоящие потребности и стремления.

4. Будьте открытыми к изменениям: Жизнь постоянно меняется, и вам нужно быть готовыми адаптироваться к новым обстоятельствам и возможностям. Будьте открытыми к новым идеям, учиться новому, ищите возможности для роста и развития.

5. Осуществляйте действия: Изменение сценария жизни требует принятия смелых решений и осуществления действий. Будьте настойчивыми и преданными в достижении ваших целей, не боясь рисковать и делать необходимые шаги.

Важно помнить, что
изменение жизненного сценария - это процесс, который требует времени, терпения и преданности. Будьте готовы к преодолению преград и учиться на ошибках, чтобы двигаться вперед к своим целям и стремлениям.

Автор: Маргарита Леонидовна Пашкова (Невгад)
Психолог, Работа с травмой

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru