Каждый из нас приходит в этот мир с одним и тем же набором чувств. Метафорически можно представить их, как палетку с красками. И она у всех одинаковая.
Именно поэтому люди могут не понимать язык или веру другого человека, не принимать его ценностей, политической позиции или суждений, но сочувствовать, то есть присоединиться к чувству другого человека, может каждый.
Базовые чувства: злость 🔴 грусть 🔵, страх 🟣, отвращение 🟢, радость 🟡, удивление 🟤.
С возрастом появляются более сложные, многосоставные чувства - любовь, стыд, вина, доверие, разочарование и ещё огромное количество оттенков.
Например, обида🥺 - это злость😡+любовь🥰
Чем эмоции отличаются от чувств?
🔸Эмоции это то, что человек испытывает в моменте, здесь и сейчас, они переменчивы и непродолжительны.
🔸Эмоции значительно в меньшей степени осознаваемы, чем чувства, иногда вообще неосознаваемы.
🔸Эмоции могут испытывать люди и животные
🔸Эмоции человек испытывает по отношению к какой-то конкретной ситуации
🔸Эмоции на поверхности
🔹Чувства это очень продолжительное переживание, они могут жить с человеком годами
🔹Чувства человек испытывает к какому-то объекту. Например, жена злится на мужа за то, что он не помыл посуду (это эмоция), но, в целом, она его любит (это чувство)
🔹Чувства глубоко внутри человека
⚡А ещё человек может испытывать чувства по поводу эмоций и эмоции по поводу чувств
Принято считать, что бывают позитивные и негативные чувства и эмоции.
В психологии же не существует никаких хороших и плохих чувств. Каждое чувство о чём-то важном говорит человеку.
А вот когда человек не хочет, а чаще всего, просто не умеет слушать, что ему говорят его чувства, отмахивается от них, подавляет, они переходят в категорию деструктивных качеств, то есть разрушающих личность.
Давайте разбираться вместе, о чём нам говорят наши чувства и эмоции, как научиться их слышать и предотвращать разрушительное воздействие.
Выбрала эмоции и чувства, которые вызывают больше всего вопросов, и те, на которых очень важно остановиться:
Злость/гнев/ярость/агрессия😡
Отвращение 🤢
Стыд и вина 😶🌫️
Страх😨
Тревога 😵💫
Обида 🥺
Зависть🧐
Печаль (грусть)😔
Скука 🥱
Ревность 😈
Читайте о каждом чувстве подробно в следующих статьях. Хотите разобраться более тщательно и глубоко, запись на консультацию тут.