ТЕХНОЛОГИИ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
Было у вас такое? Вы чего-то хотели, но боялись и не сделали. Некомфортное состояние: сдался, отступил, отказался от себя.
Хочу рассказать о простой, но эффективной практике как преодолевать свой страх и не отказываться от своих желаний.
Для начала давайте разберемся, что происходит в психике, когда мы хотим, но боимся и не делаем. Мы часто говорим себе: «Я хочу этого, но боюсь».
Выберите конкретное желание, настройтесь на него и скажите несколько раз: «я хочу этого, но боюсь». Почувствуйте эту фразу, заметьте, как меняется состояние во время проговаривания, может быть возникнет какая-то метафора. У меня, например, это: чистый горный поток запирается и останавливается высокой скалой.
Заметьте: сначала внимание фокусируется на желании, а потом на страхе. Энергия, разогнанная эмоцией страсти (читай желания) разбивается о стену страха. Но закон сохранения энергии никто не отменял. Энергии необходимо куда-то потратиться. И она тратится на бесполезные (с точки зрения получения желаемого) переживания: гнев, раздражение, чувство вины и стыд за бесцельно прожитые годы. А так как внимание остановилось в страхе, то страх становится точкой притяжения энергии и постоянного перезапуска этих переживаний. Бр-р-р, жутко и тоскливо((
А теперь переверните фразу и скажите несколько раз: «я боюсь это сделать, но хочу». Как вам ЭТА фраза на вкус? У меня возникает образ бурного потока, вырывающегося из узкого горного ущелья на широкую долину.
В этом случае СТРАх подпитывает, дает энергию желанию - СТРАсти, недаром эти слова имеют один корень. Внимание фокусируется на желании, на цели. А страх представляется как часть пути, преграда, которую необходимо преодолеть, чтобы получить приз. Уже веселее и интереснее))
В этом случае страх становится дополнительным мотиватором, дает силы. Но не только! Если вы повторите: «боюсь, но хочу» 5-10 раз, то желание может исчезнуть, вы можете осознать, что в действительности не хотите этого. Так что это упражнение не только для работы со страхом, но и проверки своих желаний на истинность, выбора направления своего пути.
Резюме. Технология получения желаемого:
Энергия следует за вниманием.
На чем фокусируем внимание, там и энергия.
Во что вкладываем энергию, то и получаем.
Фокусируйтесь на целях, на своих ХОЧУ!
Действуйте и радуйтесь!