Кто такой самозванец? Это человек, который присваивает себе чужое место.
Самозванцем можно чувствовать себя не только в профессиональной сфере, но и дома, среди своих друзей. Даже не принимая комплимент или благодарность, которые сделаны справедливо – это тоже признак самозванца.
С синдромом самозванца живется очень несладко. Снаружи еще может быть все прекрасно, но в душе очень плохо.
А чтобы убрать самозванца, его нужно найти и признать. Давайте разбираться.
Синдром самозванца является психологическим состоянием, которое характеризуется непринятием своих достижений, способностей. Обесцениванием их. У «самозванцев» есть постоянное ощущение, что они обманывают окружающих, прикидываясь компетентным или успешным. Это явление оказывает негативное влияние на самооценку и эмоциональное благополучие человека, переживающего его.
Люди, страдающие этим синдромом, склонны отрицать свои успехи, считая их результатом случайности или удачи, а не своих способностей и и трудов. Они не видят своих достижений как заслуги, а скорее считают, что это обман. И это подрывает их уверенность в себе.
Вторым признаком является постоянный страх быть обнаруженным. Страдающие этим синдромом постоянно переживают из-за того, что окружающие поймут, что они некомпетентны. И, следовательно, окружающие начнут считать обманщиками. Потеряется репутация. Этот страх приводит к постоянному напряжению и тревожности.
Следующий признак синдрома самозванца – это постоянное сравнение себя с другими не в свою пользу. Эти люди, считают, что все окружающие успешнее и умнее, стройнее и красивее, моложе и веселее. И все что угодно не в свою пользу. При этом в реальности эти ничуть не хуже окружающих. Эти постоянные сравнения создают ощущение неполноценности и невозможности достигнуть своих целей.
Перфекционизм также является одним из признаков синдрома самозванца. Люди с этим синдромом стремятся к идеальности во всем, всегда пытаясь избежать ошибок во всех их проявлениях. Даже малейший недочет или неудача может усилить их чувство самозванца, поскольку они считают, что не достигли совершенства.
Самоотверженность и люди и избегание самопродвижения – это еще один признак синдрома самозванца. Люди, страдающие от этого синдрома предпочитают не выделяться, оставаться в тени. Боятся каких-либо проявлений выделения их достижений или представления себя в выдающимся свете. Ведь они боятся, что являются некомпетентными и будут разоблачены.
Важно понимать, что синдром самозванца не является диагнозом. Это скорее психологическое состояние, которое корректируется. Оно может быть преодолено. При этом поддержка близких людей, консультации с психологом и работа над самооценкой могут помочь преодолеть эти негативные ощущения и развить здоровую уверенность в себе и своих силах.