⛔ Зачем нам спасать всех подряд?
Многие из нас растут, стремясь быть нужными, важными или полезными для окружающих. Но такое поведение может привести к эмоциональному выгоранию и чувству, что ты истощен, потому что ты постоянно даешь, но мало получаешь взамен. Узнаете себя 🤔
🧠 Почему это происходит?
Спасательская модель поведения часто исходит из стремления контролировать ситуацию или из желания получить признание и одобрение от других.
👉 Правило "3 ДА" для здоровой помощи 😊:
🔸 Спрашивайте: Просил ли меня человек о помощи?
Если нет, твое вмешательство может быть воспринято как навязчивость или попытка контролировать.
🔸 Слушайте свои чувства: Действительно ли я хочу помочь? Если вы делаете это из чувства долга или обязанности, а не искреннего желания, это может привести к разочарованию или ресентименту.
🔸 Оценивайте свои возможности: Могу ли я действительно помочь в данной ситуации? Если вы чувствуете, что у вас не хватает ресурсов, знаний или времени, возможно, стоит поискать другие пути помощи 👌 или перенаправить человека к более компетентному специалисту 😉
🙌 Помогать — это прекрасно, но делайте это осознанно.
Следуя правилу "3 ДА", вы можете стать более внимательными и заботливыми, не идя на ущерб себе 😉
Могу, знаю Как и и меня просят об этом- вот этому я учу психологов на своем обучении.
Пишите кодовое слово в комментариях 👉 РАЗБОР и я помогу вам 🤗