Поможет полноценный сон и сбалансированное питание Врач-диетолог Вера Раш рассказала, как метеочувствительным людям пережить ухудшение погодных условий. В разговоре с "Лайфом" специалист отметила, что бороться с головной болью в снегопады можно с помощью сбалансированного питания с добавлением в рацион овощей и фруктов, полноценного сна и релаксации. К последнему можно отнести медитацию, массаж и теплую ванну с травами. Если вас по утрам одолевает сильная слабость, то следует принимать природные адаптогены – например, китайский лимонник, элеутерококк или женьшень. В случае изменения состояния здоровья также не лишним будет перераспределить рабочий график, отметила Вера Раш. Больше материалов на amic.ru.
Поможет полноценный сон и сбалансированное питание
Врач-диетолог Вера Раш рассказала, как метеочувствительным людям пережить ухудшение погодных условий.
В разговоре с "Лайфом" специалист отметила, что бороться с головной болью в снегопады можно с помощью сбалансированного питания с добавлением в рацион овощей и фруктов, полноценного сна и релаксации. К последнему можно отнести медитацию, массаж и теплую ванну с травами.
Если вас по утрам одолевает сильная слабость, то следует принимать природные адаптогены – например, китайский лимонник, элеутерококк или женьшень.
В случае изменения состояния здоровья также не лишним будет перераспределить рабочий график, отметила Вера Раш.
Больше материалов на amic.ru.