Было у вас такое: пошли в магазин за хлебом, накупили там несколько сумок всего, а хлеб забыли? Причём, из этой кучи мало что вообще нужно. Но или акция, или интерес, или увидели то, что давно хотели купить, но до этого не видели в продаже, или просто: хочу...
Вот так и я вчера себя повела.
Хотела написать статью о том что мне врач порекомендовал, а сама про кур, грибы да помидоры статью накатала. 😁 Даже про зятя вспомнила, но не про врача.
Девичья память, плавно переходящая в деменцию. 😉
Исправляюсь.
На предыдущей неделе мне врач запретила акцентироваться на еде. Вообще.
Ни фотографировать её, ни говорить о ней (о своей еде), ни подсчитывать калории, ни-че-го... Просто отпустить ситуацию.
Пусть мозги сами решают что я хочу, когда хочу и сколько хочу.
В принципе мне результат понравился.
На эту неделю она дала мне другое задание. Я должна определить для себя когда я хочу больше есть, когда меньше, отметить "странности" в еде.
Но не должна есть в строго определеное время. И не должна оглядываться на калорийность и полезность блюд. Всё так же ем что хочу, сколько хочу и когда хочу.
Ещё она меня отругала за то, что я не посетила ортопеда. Но тут я не виновата. Он в отпуске был. 🤷♀️
Но я уже записалась на приём.
Врач сказала, что мне обязательно надо идти к ортопеду. Вес ушёл и осанка "поплыла" из-за смещения центра тяжести. Надо исправлять ситуацию.
Вот не подумала бы, что уменьшение веса может навредить организму.🤔
А ещё она мне запретила без консультации с ортопедом делать даже простые упражнения. Даже те, которые мне до этого ортопеда давала. Сказала, что моя "геометрия" стала другой. И если не хочу проблем со спиной, связками и суставами, то желательно сначала посетить специалиста.
Ну не знаю, фигура как фигура. Как у всех. Никаких особых "перегибов" нет.
А я как раз только хотела лёгкой зарядочкой заняться...
Лето прошло, появилось свободное время. Не судьба.
Но врач явно даст комплекс упражнений. Я ещё ни разу от ортопеда без этого не уходила. А то и в кабинет лечебной физкультуры отправит.
Ну и ладно, время есть...