Болят кисти рук? Сегодня расскажем о причинах и способах борьбы с болями без лекарств.
Почему болит?
- Растяжение
- Артрит
- Артроз
- Синдром кистевого нерва может возникать в следствие отеков, создающих давление на нерв
- Тендовагинит это воспаление сухожилий, возникающее от превышения допустимой нагрузки.
Чтобы не болело.
Рассмотрим метод воздействия на активные точки для снятия боли в кистях рук.
Упражнения:
1. Левой рукой обхватите сверху кисть правой руки, поставив палец на точку TЕ 5 (расположена на внешней стороне предплечья, посередине между двумя костями, на расстоянии 2,5 ширины пальца от сгиба запястья, см. рисунок 2), а остальные - на точку РS 6 (расположена на расстоянии, равном ширине 2,5 пальцев от сгиба запястья на тыльной стороне руки, см. рисунок 1). Сильно воздействуйте на точки одну минуту. Затем повторите то же самое с другой рукой.
2. Поставьте большой палец на точку TЕ 4 (расположена на внешней стороне руки во впадине в центре сгиба кисти, см. рисунок 2), а остальными пальцами найдите точку РS 7 (расположена в центре внутренней стороны сгиба кисти, см. рисунок 1). Медленно и глубоко дыша, сильно нажимайте на точки в течение минуты или пока боль в кисти не утихнет. Делая два последних глубоких вдоха, немного уменьшите давление. Постарайтесь почувствовать пульс в этой точке. Затем повторите то же самое на другой руке.
Важно держать руку кистью вверх для того, чтобы снять отечность.
Если боль в кистях рук сохраняется длительное время и повторяется постоянно, рекомендуем обратиться к врачу для проведения обследования и уточнения диагноза.
Если вам установлен диагноз артроз, обсудите с лечащим врачом методы лечения и целесообразность применения инновационного метода ИМПЛЭСО®. Ждем вас на консультацию.
