- Как влияет сахар 🧁🍰🍫 на кожу.
Избыток сахара в крови стимулирует процесс, который называется гликированием. В этом процессе происходит соединение сахаров с белками - коллагеном и эластином‼ это ведет к потере их эластичности, т.е. к снижению упругости кожи и появлению морщин🙈
Коллаген и эластин обеспечивают каркас не только кожи, но и входят в состав связок, сухожилий, артерий.
Как остановить гликацию❓
👉ограничить поступление быстрых углеводов
👉увеличить употребление воды
👉употреблять сырые овощи и фрукты
👉занятие спортом снижает ущерб, нанесенный сахарами.