Сахар и морщины, где связь?

• Как влияет сахар 🧁🍰🍫 на кожу.

Избыток сахара в крови стимулирует процесс, который называется гликированием. В этом процессе происходит соединение сахаров с белками - коллагеном и эластином‼ это ведет к потере их эластичности, т.е. к снижению упругости кожи и появлению морщин🙈

Коллаген и эластин обеспечивают каркас не только кожи, но и входят в состав связок, сухожилий, артерий.

Как остановить гликацию❓

👉ограничить поступление быстрых углеводов

👉увеличить употребление воды

👉употреблять сырые овощи и фрукты

👉занятие спортом снижает ущерб, нанесенный сахарами.