Существуют определенные изменения во внешности, которые связаны с чрезмерным употреблением продуктов, содержащих сахар. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
В этот «список» входят морщины, дряблость, провисание контуров лица, гиперпигментация, отеки и расширение капилляров. Происходит подобное из-за гликации коллагена. Обратить эти процессы вспять практически невозможно, но при снижении количества сладкого в рационе остановить его можно.
По словам гастроэнтеролога, для остановки нужно поменять питание, отказавшись от десертов и продуктов, содержащих AGE. В первую очередь – от жареной картошки. Далее следует крем-брюле, корочки на хлебе и пережаренный шашлык.
Для поддержания красоты и молодости Лебедева посоветовала есть домашнюю пищу, тщательно жевать, высыпаться, пить воду, позволять себе потеть и приседать каждый день.