Психологи часто говорят о трудностях, преодолении затруднений, и реже о желаемом состоянии, к которому мы все стремимся. Нэнси МакВильямс предлагает 16 признаков психического здоровья:
1. Способность принимать и любить другого таким, какой он есть, со всеми особенностями и недостатками.
2. Способность выбрать дело по душе, посвящать делу себя, получать удовлетворение от работы, опираться на смысл деятельности.
3. Способность играть, так как именно в играх формируются такие навыки, как внимательность к другому, способность радоваться и получать удовольствие от процесса.
4.Способность к безопасной привязанности. Если опыта безопасной привязанности в детстве не было, то человек может обучиться такой привязанности в результате постоянных безопасных отношений, длящихся не менее пяти лет.
5. Способность к автономии.
6. Постоянство "самости". Сюда входит способность выносить разные состояния сознания в одно и то же время, например, амбивалентные чувства к одному человеку, одновременно любовь и раздражение. Сюда же относится чувство связанности во времени, ощущение постоянства личности.
7. Способность преодолевать стресс, отвечать адекватными методами.
8. Реалистичная надежная и крепкая самооценка, дружелюбность к себе.
9. Ценности, нравственный ориентир личности.
10. Способность выносить свои эмоции, испытывать весь спектр эмоций.
11. Способность различать себя и другого, способность к осознаванию.
12. Чувство отдельности.
13. Гибкость в использовании механизмов психологической защиты в соответствии с обстоятельствами.
14. Баланс между ориентированностью на себя и ориентированностью на социум, на близких.
15. Способность к энтузиазму, производству смыслов.
16. Способность к смирению.