Простуда – это одно из самых распространенных заболеваний, которое может возникнуть у каждого из нас в холодное время года. Она проявляется в виде таких симптомов, как насморк, кашель, головная боль и слабость. К счастью, существует множество средств, которые могут помочь в борьбе с ними, в том числе народные. Но действительно ли они работают?
Давайте разбираться, что лучше: выпить горячее молоко с медом, или же сразу принимать лекарства?
Горячая картошка
Одним из наиболее популярных народных средств для облегчения дыхания является ингаляция горячей картошкой. Для этого нужно сварить клубни картофеля, положить их в миску и, наклонившись над ними, накрыть голову полотенцем. Горячий пар помогает «открыть» дыхательные пути, устранить заложенность носа и способствует выведению мокроты. То есть, помогает облегчить симптомы при сухом кашле и насморке.
Таким образом, стоит помнить, что это не лекарство, а только временное облегчение. Например, при воспалении легких процедура будет абсолютно неэффективна, поскольку в ингаляции картошкой не содержится лекарственных веществ.
Чеснок
Чеснок часто используют для профилактики простуды, гриппа, и это неспроста - научные исследования подтверждают, что чеснок действительно может иметь некоторые полезные свойства, такие как укрепление иммунитета и даже снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Так, еще в XIX Луи Пастер совершил открытие, о наличии в чесноке антибиотика аллицина. Свежие плоды чеснока обладают активностью против таких бактерий как кишечная палочка, золотистый стафилококк и другие.
Почему бы и нет, смело включайте чеснок в свой рацион, если приболели!
Горчичники
Популярное народное средство – горчичник! Для того, чтобы испытать его на себе, можно купить специальные пластыри и нанести их на грудь или спину. Горчичник, по задумке, помогает улучшить кровообращение в выбранной зоне за счет согревающего действия.
Из минусов: он может вызвать раздражение кожи, поэтому стоит использовать его с осторожностью.
В целом, при простуде можно обойтись и без таких процедур, так как это всего лишь плацебо.
Имбирь
Имбирь (корневище) издавна используется для лечения различных заболеваний и имеет общеукрепляющее действие на организм. Некоторые исследования показывают, что имбирь может иметь противовоспалительные свойства и помогать снизить уровень сахара в крови. Также, имбирь обладает антимикробной активностью против кишечной палочки и некоторых подвидов сальмонеллы.
Вне сомнения, продукт содержит также витамины C, B1, B2, а также незаменимые аминокислоты, которые самостоятельно организмом человека не синтезируются.
По отношению к простуде, имбирь может стать отличным иммуномодулятором по типу чеснока.
Морсы и компоты
Морс – напиток, который традиционно делается из ягод, сахара и воды. Он тоже используется при простудных заболеваниях, чтобы облегчить кашель, боли в горле, да и попросту позволяет набраться сил и согреться. За счет особенностей некоторых ягод, морс может иметь противовоспалительные свойства.
Свежие и замороженные ягоды являются отличным источником витаминов и микроэлементов, которые могут укрепить наше здоровье и продлить жизнь на многие годы. При простуде можно есть ягоды в свежем виде, пить морсы или витаминные ягодные чаи. Кроме того, некоторые ягоды, такие как малина, могут использоваться в качестве жаропонижающего и потогонного средства: ложку малинового варенья можно развести в кружке с теплой водой и с удовольствием выпить!
На самом деле, чем больше вы пьете жидкости при болезни, тем лучше, и не важно, морс это или чай. Главное, не допускать обезвоживания, особенно если необходимо ускорить процесс освобождения легких от мокроты.
Куриный бульон
Бульон или суп из курицы помогает восстановить силы при болезни за счет легкого, но насыщенного полезными веществами, состава. Так, например, в нем содержатся витамины группы В, А, Е, а также минералы - кальций, железо, магний и другие. Хотя и более подробный состав бульона может изменяться в зависимости от вашего способа приготовления.
Кстати, такое блюдо и правда может оказывать успокаивающее и противовоспалительное действие согласно современным исследованиям.
Другие средства
Конечно, некоторые народные средства могут иметь полезные свойства и помочь облегчить симптомы, а перечисленные в данной статье продукты и вовсе полезны для иммунитета в целом.
Существует множество и других «целебных продуктов», таких как яблочный уксус, капли для носа из сока алоэ и т.д. Какая-то польза с точки зрения настоящего лечения от их применения сомнительна, и, чаще всего, не имеет научного обоснования.
Не столь важно, какие из народных средств для борьбы с простудой вы для себя выбрали, главное – больше отдыхайте и не пропускайте прием лекарств.
Если вы заболели, лучше всего проконсультироваться с врачом и подобрать грамотный курс лечения, например, по полису ДМС от СК «ПАРИ». Некоторые недуги требуют профессионального вмешательства, поскольку имеют схожие симптомы с простудой - ее можно перепутать и с гриппом, и с ОРВИ.
Как отличить эти болезни друг от друга, мы рассказывали ранее в этой статье.
