Настроение – это один из самых важных факторов, которые способны не только сделать наш день, но и существенно повлиять на нашу жизнь. Почему же это так и можно ли как-то изменить свою жизнь, осознавая это, как факт?
Не подходи ко мне
Представьте себе ситуацию: вы приходите на работу и понимаете, что ваш начальник пришел явно не в духе. Как вы будете себя вести? Скорее всего вы будете максимально стараться его не провоцировать, а то и вовсе не попадаться ему на глаза.
Подобная реакция – типичное явление. Это не признак трусости или неуверенности в себе. Дело в том, что в плохом настроении мы можем незаслуженно превратиться в грушу для битья и буквально получить не за что.
День может не заладится у каждого, но далеко не каждый человек сгоняет злость на других. От чего же это зависит? Попробуем разобраться. На первом месте в этом процессе стоит воспитание и возможность саморегуляции.
Для того, чтобы не отрываться на других, нам нужно, для начала, осознавать, что «делиться» с другими плохим настроением – не лучшая идея, и окружающие не должны незаслуженно получать подобные неприятные подачки.
Вторая стадия – умение сдержать себя. На эмоциях мы всегда можем позволить лишнее, совершить действия, о которых будем потом жалеть, в том числе оторваться на людях, которые попали под руку.
День под откос
Плохое настроение влияет и на самого человека, и на его окружение. Негативные эмоции становятся фактором, который отталкивает общество от человека, особенно в тех случаях, когда плохое настроение бывает у человека часто или длиться затяжными периодами. Другие люди просто-напросто устают от такого формата общения и стараются избежать негативного контакта.
Периодические вспышки гнева тоже не приносят человеку радости. Незаслуженно получить порцию негатива не хочется никому: это неприятно, а также способно существенно испортить социальную позицию, положение в коллективе и стать основой для масштабного конфликта.
Обратная сторона также имеет свои непривлекательные стороны. Человек, который стал жертвой личности с плохим настроением не всегда может справится с подобным потоком эмоций.
Его настроение также существенно испортится. Если же человек на потоке становится грушей для битья, то последствия становятся серьезнее, чем просто плохое настроение.
В первую очередь подобное состояние бьет по самооценке. Человек полностью разочаровывается в себе, он становится очень неуверенным в себе, замкнутым.
Квинт Гораций Флакк, древнеримский поэт «золотого века» римской литературы, говорил:
Наше настроение может задавать нам ритм жизни. У неуравновешенной личности гораздо меньше шансов создать вокруг себя гармоничное пространство и стать успешным.
Подобное состояние влияет как на отношение других людей, так и на продуктивность работы самого человека, ведь как правило, сильные эмоции блокируют возможность систематически работать без рывков и срывов.
Есть ли у вас свои способы регулировать свое настроение? Напишите о них в комментариях.