Кто помнит, как в университете могли параллельно работать, учиться, находить время на друзей и хобби, и при этом еще и спать по 4-5 часов в сутки? Сейчас такой план на сутки может вызывать тревогу и не желание выползать из кровати. А чтобы такого не было, нужно запомнить словосочетание митохондриальная поддержка. Что такое митохондрии? Организм состоит из клеток, у клеток тоже есть органы – органеллы. Среди них есть митохондрии, именно они перерабатывают глюкозу на топливе кислорода в чистую энергию или тепло. На одну клетку приходится около 700 -2000 митохондрий. Быстрая утомляемость, «туман в голове» к концу дня, необъяснимые недомогания, – все это может говорить о том, что митохондрии работают плохо. Как вернуть работоспособность митохондрий? Слабый мышечный корсет, низкое качество кровеносных сосудов, недостаток макро- и микроэлементов, нерациональное питание – все это может привести к внутренним поломкам, мутациям митохондрий, снижению их количества. Вернуть все «как в молодости»
Не в ресурсе: как уровень железа влияет на работоспособность
31 октября 202331 окт 2023
5
1 мин