С использованием данной стратегии вы начинаете постепенно ограничивать общение с вашим партнером.
Вам приходит в голову мысль: "Пусть он сам догадается, что здесь происходит".
Вы перестаете проявлять знаки привязанности, прекращаете разговаривать и улыбаться.
Вы начинаете дистанцироваться: иногда просто исчезая, иногда не отвечая на звонки и сообщения. Вы хотите, чтобы ваш партнер понял, как ему будет вас не хватать, желаете его наказать, но не можете признать, что это и было вашим намерением.
Когда ваш партнер спрашивает, что случилось, вы отвечаете, что все в порядке.
Вы убеждены, что если бы он действительно заботился о вас и любил вас, то "он бы точно понял, что происходит". Но он не понимает. Не умеет читать ваши мысли.
Вы хотите заставить партнера почувствовать себя плохо, надеетесь вызвать у него чувство вины. Вы проводите проверку, чтобы узнать, действительно ли он любит вас, и партнер ее не проходит.
Точно таким образом поступала Прасковья, чтобы выразить свой гнев по отношению к мужу. Пассивно-агрессивное поведение позволяло ей сохранять враждебное настроение, не выставляя его напоказ. Когда муж спрашивал, случилось ли что-то, она утверждала, что все в порядке, что сбивало его с толку и он отдалился.
К сожалению, такая стратегия не улучшает наши отношения.
Если у нас есть страх, что партнер потеряет к нам интерес, то наши обиды и дистанцирование могут лишь усилить вероятность еще большего отдаления.
Попытки проверить чувства партнера могут иметь обратный эффект, если он посчитает наше поведение неразумным и неблагодарным.
Мы можем надеяться, что дистанцирование от партнера поможет выяснить, действительно ли он нас любит. Да, возможно, он попытается восстановить контакт и приблизиться к нам.
Однако, более эффективным способом будет построение общения на позитивной основе, например, через проведение приятного времени вдвоем.
Насколько вы уверены, что дистанцирование, обиды и недоступность помогут укреплению наших отношений?