Бывает, что нам необходимо общаться с тем, кто токсично ведет разговор или сам является токсичным человеком. И если такой разговор нельзя никак избежать, можно сделать определенные техники, которые защитят от токстичного действивия этого контакта.
1. Представь, что над тобой раскрывается стеклянный прозрачный толстый купол. Он накрывает тебя и пространство рядом и отделяет от того человека, разговор с которым ты считаешь токсичным для себя. Весь негатив отталкивается от стекла и не проникает внутрь. После разговора купол можно убрать. Можно пойти умыться и помыть руки.
2. Представь, что надеваешь на себя скафандр перед разговором с человеком. Такой как у космонавтов, надежный, металлический, плотный. И все токсичные слова и негатив отлетают от этого скафандра. После разговора снимаешь скафандр, выкидываешь его в мусорку и можно отряхнуться. Каждый раз можно надевать новый скафандр.
3. Самая моя любимая и рабочая техника- представь что от человека, который ведет токсичный разговор, к тебе идет толстый шлаг. Он им подключился от своего тела к твоему телу и качает из тебя энергию. Представьте эту энергию, которую он забирает. Отсоедени этот шланг и присоси его этой стороной к самому человеку. Скорее всего уже в следующий раз человек не захочет общаться токсично и негативно.
4. Представь себе, что строишь кирпичную толстую стену между этим человеком и собой и токсичные слова отлетают от стены и не достают до тебя. После разговора стену можно убрать, разрушить, разобрать и пойти помыть руки.
5. Техника "ага, ага, ага' - смысл техники не вникать в разговор с токсичным человекам и просто "агакать" ему в ответ. После этого разговора можно отряхнуться, отряхнуть одежду, руки, потопать ногами.
Это техники, как скорая помощь и их лучше всего использовать не часто. И если приходится общаться постоянно с токсичным человеком лучше выработать внутренние защиты от негатива. И возможность не общаться с этими людьми.
Есть ли у вас какие-то техники при работе с токсичными людьми? Расскажите в комментариях
Приглашаю на консультации и в свой бесплатный тренинг по наполнению ресурсом
Автор: Елена Закуцкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru