Всё чаще ко мне обращаются с таким запросом, или он всплывает в процессе терапии.
Как это проявляется: например, нынешнее место работы стало ненавистно, хотите уйти, но не уходите. Хотите пойти в зал, укрепить здоровье и подтянуть тело, но не идёте. И каждый раз думаете: «Так продолжаться не может», «Вот-вот начну». Как итог, продолжаете откладывать.
Почему так происходит?
1. Потому что есть страх, что не получится, и лучше всё оставить как есть
Например, не будете заниматься спортом регулярно. Не найдёте работу. А если найдёте, где гарантии, что она будет устраивать. Тогда, чтобы не расстраиваться заранее, оставляете всё как есть.
Из-за боязни неудачи долгое время можете не решаться на изменения. Из-за этого появляется чувство вины за упущенные возможности. Что ещё больше подкрепляет этот страх. Так вы оказываетесь в замкнутом круге.
Как только в терапии мы пробуем убирать этот страх, человек начинает действовать, пробовать идти к своей цели. Так как именно страх тормозил и мешал.
2.Не различаете свои желания от тех, что навязаны обществом
Например, в социальных сетях вы каждый день видите, как кто-то живет на Бали или в Дубае, и думаете: «Жизнь была бы гораздо лучше, если бы я жил(а) там». Затем решаете, что нужно переезжать, и…ничего.
Снова появляется чувство вины за то, что не двигаетесь в сторону ваших целей. Но, возможно, вам вовсе это не нужно? Означает ли переезд автоматическое решение всех проблем? Скорее, они только прибавятся. Из-за неумения распознавать свои желания, возникают ложные цели.
Чтобы такого не происходило, нужно отделять навязанное обществом от того, что хотите конкретно вы. Это мы делаем в терапии. И тогда вы перестаёте откладывать изменения, потому что сами делаете выбор.
Записаться на консультацию можно в телеграме @olgakurtts или через мой сайт http://olgakurtts-psychology.tilda.ws/