Нахождение в условиях военных действий – стресс для любого человека. Еще более сильное влияние оказывает ранение, особенно тяжелое. Человек временно или постоянно теряет способность двигаться, совершать привычные действия, обслуживать себя в быту. В его мире меняется все, так как теперь предстоит адаптироваться к новой реальности и пережить стресс.
Близкие (дети, жена, родители) – люди, которые непосредственно находятся рядом с мужчиной, пережившим ранение, и их задача – помочь, поддержать.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ РАНЕНИЯ
Вернувшееся с войны часто страдают постравматическим стрессовым расстройством, однако мало кто обращается за психологической помощью, пытаясь справиться своими силами. Помимо физической реабилитации, важно уделять внимание и здоровью душевному. И здесь на помощь должны прийти близкие.
Ограничение трудоспособности, временное или постоянное, накладывает отпечаток на всю оставшуюся жизнь. Человека может мучить и чувство вины: я выжил, а они нет; я дома, а они там.
Жизнь уже не будет прежней, воспоминания никуда не уйдут, они могут лишь угаснуть, иногда давая о себе знать.
Мужчине после ранения и с ПТСР важно быстрее вернуться к прежней жизни, восстановить здоровье, в том числе, душевное.
Возможные психологические последствия ранения:
• чувство вины;
• утрата веры в собственные силы;
• конфликты с близкими;
• флешбеки;
• депрессия;
• неврозы;
• суицидальные мысли.
Даже вернувшись к мирной жизни, человек будет помнить, что с ним было. Он уже не станет прежним, и родственникам важно понять это. Однако это не значит, что человека надо жалеть. Мужчина принимает жалость в свою сторону как то, что он слабый. Но наша задача – показать ему, что он сильный, он справится. Ему нужна поддержка и забота, поэтому важно отличать их от чувства жалости.
Мужчина может отрицать наличие проблемы, отвергать помощь близких, считая, что он справится сам. Он не хочет показаться слабым, поэтому со стороны близких важно тактичное отношение и понимание.
КАК ПОМОЧЬ МУЖЧИНЕ
Тяжесть реабилитации, длительность восстановления не всегда зависят от тяжести ранения. В первую очередь, – это психологические особенности личности, стрессоустойчивость, стремление вернуться к нормальной жизни. Даже при легком ранении есть риск развития тревожного расстройства, если склонность к нему была и раньше, до попадания в зону боевых операций.
Мужчина не должен оставаться наедине со своими проблемами. Одиночество, стресс, отчаяние приводят к развитию депрессии, озлобленности, злоупотреблению алкоголем. Человек просто психологически ломается.
После тяжелого ранения пациенту недоступны даже простые действия в быту. Понимание этого вызывает бессилие, у некоторых развивается склонность к суициду, поэтому необходима не только домашняя реабилитация, но и своевременное обращение к специалисту (психологу, психотерапевту, в тяжелых случаях – психиатру). Для мужчины обратиться за помощью бывает морально тяжело. Поэтому надо дать понять ему, что это не слабость, а необходимость, так как есть люди, специально работающие с участниками боевых действий. Существуют техники, которые позволяют работать без озвучивания каких-то деталей и подробностей, за которые мужчине может быть стыдно или неловко, что тормозит его поход к специалисту.
С ПТСР расстройством сталкиваются, согласно статистике, около 60 % бывших военных. Наличие тяжелой травмы, потеря трудоспособности осложняет ситуацию.
Помимо психологического восстановления, не стоит забывать и про физическое здоровье. Последствия травмы будут долго давать о себе знать, но, если человек хотя бы частично вернется к прежней жизни, ему будет легче воспринимать реальность.
Как помочь близкому:
• Поддерживать морально, быть готовым выслушать и понять.
• Избегать обвинений.
• Ходить вместе на процедуры, посещать медицинские учреждения, следить за выполнением рекомендаций врачей.
• Создать теплые, доверительные отношения. Если в семье есть дети, они имеют право знать, что произошло с их папой. До детей важно донести, что родитель находится в сложной ситуации и ему нужна поддержка близких.
• Быть готовым к эмоциональным реакциям. Человек с ПТСР становится чувствительным, вспыльчивым, агрессивным. Если он делится с вами переживаниями, выслушайте его, покажите, что понимаете его чувства.
• Не отталкивайте. Довольно часто возникает ситуация, когда мужчина сам отталкивает близких, не желая, чтобы они стали участником его проблем и свидетелем душевных переживаний. Дайте понять, что вы готовы заботиться, поддерживать. И если мужчина пытается оттолкнуть вас, не поступайте также, однако не будьте излишне навязчивы.
• Обратиться к психологу. Помощь специалиста требуется и близким людям: они должны понять, как себя правильно вести, как реагировать на перемены настроения мужчины, на что обратить внимание, какие признаки должны насторожить.
• Просите его помощи в быту в тех моментах, где ему это посильно, чтобы он не чувствовал себя беспомощным.
Необходимо учесть, какой опыт пережил мужчина, его жизнь уже не будет полностью прежней, так как воспоминания навсегда останутся с ним. Помощь, действия близких он будет воспринимать через призму собственного опыта. То, что кажется ценным вам, для него может не иметь значения или вызывать злость, раздражение.
Задача близких – постепенно вернуть человека в привычный мир, хотя прежним он уже не будет.
Давайте поговорим о ваших ситуациях. Как помогали мужчине восстановиться? Какие страхи были? Что было самым сложным?
Ваш психолог, Сорокина-Чеченева Полина
Помогаю при психосоматике, тревоге, депрессии, панических атаках, проблемах в отношениях, РПП и др. ситуациях
Записаться на консультацию можно здесь
Автор: Сорокина-Чеченева Полина Константиновна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru