Каждый день получаю очень много вопросов.
И все вопросы как на подбор:
❔ Как бороться с неуверенностью в себе?
❔ Как бороться со страхами и паническими атаками?
❔ Подскажите, пожалуйста, методы борьбы с зависимостями?
❔ Как отстоять и защитить свои личные границы?
❔ Как избавиться от ревности?
❔ Как побороть прокрастинацию?
❔ Как заставить супруга меняться?
❔ Как бороться с негативными мыслями и полностью избавиться от них?
Обратите внимание на вопросы и увидите, что в них есть один одинаковый элемент – борьба. Побороть, бороться, отстоять, избавиться, победить, заставить, уничтожить. Это какая-то война внутри вас? Кто вам сказал, что вам нужно так к себе относиться? Что нужно с собой бороться? Менять себя? Это зачем? Вы откуда взяли такие мысли? Они чьи? Это кому от вас надо, чтобы вы постоянно внутри себя с собой боролись?
Друзья, ведь это и есть ваш внутренний конфликт, который вы и создаёте. Этот конфликт – ваша борьба с миром, с людьми и собой. Это и есть невроз. Когда вы с чём-то боретесь в себе и в других.
Здоровые психически люди ни с чем не борются, а живут такими, какие они есть. Они, наоборот, принимают себя, знакомятся с собой, налаживают отношения с собой в первую очередь. Если какие-то навыки у них не очень, то они их просто развивают. Не нужно никакой борьбы. Ваш организм всегда поддерживает гармонию, равновесие, и именно борьбой вы каждый день все это рушите. Перестаньте бороться с собой.
Кто в вас борется и с чем? Например, как можно бороться с неуверенностью? Кто вам сказал, что в вас нет уверенности? Ну точно не вы. Вы бы о таком даже не задумывались.
Нас природа создала всех разными. И мы не должны быть похожи, нам не нужно себя сравнивать с другими, нам нужно быть самими собой. Познакомиться с собой, со своими полезными и не очень полезными сторонами, но бороться с ними не надо. Вы можете их развивать или не развивать, вот и все.
Вы поймите одну вещь. Вот вы боретесь. Кто это в вас внутри борется с вами? Кто все время продолжает с вами бороться? Кто все время вами недоволен и не хочет вас принимать? Кто внутри вас вечно борется с вами? Это же не вы. Для кого вы все время боретесь с собой? Для кого вы хотите стать лучше? И что значит лучше? Лучше как кто? Вы хотите быть другим человеком? Это не ваше желание. Это желание людей, которые вами были недовольны и недовольны сейчас? Вы будете под них подстраиваться? Вы бы не стали заниматься такой ерундой. Вы родились и были счастливы жить и быть собой.
Но рядом с вами с детства были люди (родители, воспитатели, учителя, соседи, родственники и т.п), которые все время вами были недовольны, которым в вас не нравилось то одно, то другое, то третье. Вы не устраивали их, потому что они уже потеряли к этому времени себя, а вы были собой, и это вызывало в них злость, раздражение, что вы можете быть собой легко, радоваться жизни, а они теперь не могут. Поэтому они сразу же начали вас менять, чтобы вы стали такими же, как они, потерявшими в этой борьбе себя. Тогда они успокоятся. Тогда вы больше не отличаетесь от них. Вы также больше не умеете улыбаться, радоваться своей жизни, ценить её, слышать себя, жить собой, любить, быть добрыми и т.д. Теперь в вас создали конфликт, одна часть мозга борется против другой части. Одна часть мозга хочет победить и побороть другую. Представляете, а если правда поборет одна другую часть? Как жить будете с одной частью? А если две части в борьбе погибнут? Что делать-то потом дальше? Чем жить? Эти всем недовольные люди создали в вас эту борьбу, чтобы вы были им удобны, полностью подчинены, обессилены. Ведь в этой борьбе вы теряете каждый день свои силы, вы сами себя съедаете. И на реализацию в окружающем мире, конечно же, у вас не останется никаких сил.
Эти люди вас заставили смотреть на себя же их глазами с недовольством и неприятием, это их желания, чтобы вы так на себя смотрели. И вы до сих пор им верите, до сих пор смотрите на себя их глазами. Это они в вас внутри с вами все борются, они уже так прижились в вашем пространстве, что вы уже не различаете, где вы, где они. Вы путаете свой взгляд на себя с их взглядом. Выкиньте всех этих людей из своего сознания, выкиньте весь этот недовольный вами мусор на помойку. И живите собой, такими, какие вы есть, получайте удовольствие, наслаждайтесь своей жизнью. С каждым днём жить вам становится на день меньше, а вы свою жизнь тратите на других, их мнения, взгляды, требования.
Задайте себе вопрос, для кого вы все время стараетесь быть лучше? Стараетесь быть лучше, чтобы вас всё-таки когда-то полюбили другие люди? Друзья, это иллюзия. Кто вас действительно любит, он вас любит и такими. А кто ставит условия для любви – не полюбит никогда. Для кого вы все пытаетесь исправиться? Для кого вы все время пытаетесь в себе что-то изменить, подавить, побороть, уничтожить? Кто вам сказал что у вас нет уверенности в себе? Кто вам сказал, что с вами что-то не так? Кто эти люди? Вы их знаете? Им можно доверять? Вам хочется быть на них похожими? На них равняться? Или, может быть, всё-таки равняться на себя?
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/