Множество исследований показали, что ожирение у родителей может увеличить риск развития ожирения у будущих поколений. Генетика, эпигенетика и окружающая среда сейчас все располагает к этому.
Быстрая ходьба не менее 10т. шагов в день до беременности снижает риск возникновения некоторых заболеваний, например, гестационного диабета.
Диета и питание до зачатия могут влиять на материнские и перинатальные исходы,через влияние на ИМТ (индекс массы тела) и дефицит питательных микроэлементов. По оценкам ВОЗ, около двух миллиардов человек испытывают дефицит питательных микроэлементов, причем женщины подвергаются особому риску из-за менструаций и высоких метаболических потребностей во время беременности.
Правильное питание, включающее большое количество фруктов, овощей, бобовых, орехов и рыбы, а также ограничение потребления красного и обработанного мяса, связано со снижением риска гестационного диабета, гипертонических расстройств во время беременности и преждевременных родов.
Употребление кофеина во время беременности связано со снижением веса ребенка при рождении. Аналогичным тому, которое вызывается алкоголем, и значительной тенденцией к большему снижению веса при рождении при более высоком потреблении кофеина. Уменьшение потребления кофеина перед зачатием может быть полезным.
Онлайн-обзор питания у девочек-подростков и женщин в репродуктивном возрасте показал, что дефицит питательных веществ, таких как железо, витамин А, йод, цинк и кальций, остается распространенным. Это имеет значение, так как дефициты значимо влияют на здоровье будущей матери и ребенка.