Пару дней ничего не писала. Всё это время я спала.
Ну, не несколько дней, конечно. Только то время, которое обычно проводила на Дзен.
А это дневной малышачий сон и несколько часов вечером, когда мелкий уже спит, а я нет.
Но у нас последнее время (уже недели три) проблемы со сном. Писала об этом тут.👇
Так что я теперь использую любую возможность поспать.
Состояние недосыпа всё сильнее приближается к послеродовому.
Привет👋 рада видеть Вас у себя в гостях!!! Спасибо, что заглянули!!!
Отлаженный уже вроде режим слетел к чертям.
Значит, пришла пора что-то менять.
Решила не продлевать дневной сон
Меня уже давно смущало, что днём сын спит по три часа. Интуитивно понимала, что этого многовато.
Но как же оно ценно, это время! Думаю, все мамочки меня поймут!
Продлевала сон, как могла. Любыми доступными способами.
Ну, в основном, конечно одним, самым доступным.
Прочитала на просторах интернета, что действительно проблемы с ночным сном могут быть связаны с перебором дневного сна. Не удивилась, конечно, но приняла к сведению.
Вчера малыш проснулся в 8 утра и уснул на дневной сон в два.
Всё сместилось на 1, 5 часа вперёд по сравнению с привычным режимом.
Решила сон не продлевать и в итоге Мир проснулся в половине четвертого, проспав 1, 5 часа.
Я очень боялась, что он будет капризничать, но нет, проснулся в хорошем расположении духа.
Ещё переживала, что рано уснув на ночь, сын измотает нас ночными пробуждениями и в итоге очень рано проснётся.
Вот что получилось
В 9 Мир уже спал. Ночью истерика все-таки случилась, НО! Она была лишь одна - около трёх ночи.
Сын, конечно, с трудом опять уснул, так как к тому времени проспал уже 6 часов. Папа даже начал материться и пошел варить кофе.
Укачивает по ночам сына именно папа. Я уже писала, что не могу таскать подолгу ребёнка, он уже слишком тяжёлый. Да и Мир, смекнув, что я его не ношу, теперь сам спрыгивает с кровати и бежит к папе со своим фирменным "ня".
Но муж всё-таки победил! Сын сдался и уснул.
После такой относительно спокойной ночи проснулись мы сегодня аж в 9 утра, что вообще удивительно.
Таким образом, сократив вполовину дневной сон, удалось:
- Сделать возможным уход в ночь в девять вечера, чего я добиваюсь уже многие месяцы (иногда даже успешно).
- Сократить число ночных пробуждений.
- Продлить сон до 9 утра👍.
Очень неплохо!
Конечно, рано делать выводы на основании одних суток. Но попробую придерживаться такого режима и понаблюдать.
Что из этого получится, обязательно расскажу.
Спасибо что дочитали ❣️
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи !
