Начальник посылает Лену, мою знакомую в командировку. Это награда между прочим, в Дубай.
-Ты сделала этот проект, езжай получай лавры.
А Лена глубокий интроверт, все эти лавры ей в тягость.
Она хочет недельный отпуск за городом с книжкой, альбомом и красками, собакой и любимым мужчиной.
Но она об этом молчит.
Уверена, начальник будет в афиге. Он уже в нем как-то был по такому же поводу.
Это ж блин, Дубай! Пять звёзд, шопинг, праздник.
Любимый мужчина тоже не понимает.
-Ну это ж не нормально-говорит Лена о себе.
Она давно ходит к психологу, пытаясь избавиться от этой своей интровертированности. И собирается в Дубай.
-Что ты делаешь, Лена? -спрашиваю я-Нафига ты ходишь с этим к психологу и нафига тебе Дубай?
-Ну а как, Юля? Со мной точно что-то не так, все говорят. Надо работать, расширять масштаб коммуникаций.
-Работать тебе надо только над тем, чтоб прекратить разрушать самой свои же внутренние границы.
Вот так…
Сказать «нет» другому бывает сложно, а вот сказать «нет» своим издевательствам над собой подчас невозможно..
Столько нюансов.
Как сказать «нет» своему эго, которое не дает душе дышать?
Как возразить душе, потому что пришло время обнять свое эго, дать ему поддержку и похвалу?
И как отличить одно действо от другого?
Как сказать «нет» внутреннему критику, который как сыщик ищет любой повод придраться и в тоже время, как помочь внутреннему ребёнку достойно прожить негативную обратную связь?
Нам как воздух нужны адекватные, взрослые, подлинные границы.
Это единственное условие психологического здоровья.
Как меняется жизнь, когда я говорю чему-то или кому-то «нет»?
Что происходит, когда я говорю чему-то или кому-то «да»?
Как создать безопасное ограждение вокруг своих границ?
Зачем нам нужны границы мыслей, границы чувств, границы тела, границы контакта?
Что такое границы восприятия и как они влияют на жизнь?
Что такое профессиональные границы и в чем их сила?
Как почувствовать свои границы и обозначить их словами?
Как очертить внутренние и внешние границы и как их показать?
Как говорить про свои границы легко, с юмором, никого не обижая?
Как мгновенно почувствовать, что их нарушают?
Как понять , что ты сам залез на чужие границы?
Как не пускать кого попало на свою территорию и не заходить на чужую?
Что такое обмен границами?
Что такое «безвизовое» пространство в отношениях и как его создать?
Как любить, но не позволять нарушать свои границы, особенно близким?
Как любить не нарушая границы другого?
Как сотрудничать уважительно поддерживая границы друг друга?
Что такое безграничность и как ее использовать?
Как помочь друг другу расширять границы?
Мир без границ это прекрасно, но пока до этого еще далеко, сделайте себе самый лучший психологический подарок- разберитесь со своими границами).
📍 Сайт: https://lightmanagement.ru/
