БОС - дословно это Биологически Обратная Связь. То есть это терапия в ходе которой человек получается обратную связь о своих биологических процессах здесь и сейчас. И в процессе терапии учится совладать, корректировать эти показатели при помощи простых упражнений и тренингов. В частности мышечная релаксация, дыхание, мыслительное действие и зачастую просто созерцание или прослушивание своих биологических процессов приводит к саморегуляции.
При помощи БОС-терапии лечат большое количество патогенных состояний - стрессовые расстройства, тревоги, депрессии, зависимости, ПТСР, СДВГ, восстанавливают когнитивные функции, фобии, нарушения сна, психосоматические заболевания и другие.
Плюсы БОС в ее неинвазивности и доказательности. Тк результат как говориться «на лицо» Динамика показателей видна на экранах устройств и после в жизни людей. Ну и зафиксировать позитивные изменения на долго всегда можно.
У БОС-терапии есть разные протоколы и курсы в зависимости от анамнеза и болезни человека.
О БОС-терапии я узнал ещё на своём первом месте работы, когда работал в гимназии. А после и на обучении на Арт-терапевта и Эмоционально-образного терапевта. По факту вся проективная психология примерно этим и занимается, за исключением технической части. Человек изображает образом, словом или звуком свои психологические состояния, процессы и вместе с терапевтом они их анализируют и корректируют. ЭОТ - очень похожа на БОС-терапию, о чем упоминали сами создатели этого направления.
Взять хоть популярный приём в психотерапии «пустой стул» это есть ни что иное как отображение и проекция своих мыслей, чувства, поведенческих партернов и созерцание их со стороны.
Вот как-то так я хотел в паре слов описать эти потрясающие направления в терапии, которое я крайне уважаю и ценю.
Спасибо что прочитали, хорошего вам дня.