Сейчас можно часто услышать что живём во время неопределённостей.
А если это так, то неопределённость способствует повышению нашей тревожности.
Я уже писала чем тревожность отличается от страха.
Страх это о прошлом (фантомный), или о реальности (угроза чем-то).
Тревога, тревожность- это о будущем. Как, что там впереди?
Решила поисследовать факторы, которые могут усиливать это чувство (состояние).
Итак, вот основные:
1. Генетические факторы: Наследственная предрасположенность к тревожности может способствовать развитию высокого уровня тревожности.
2. Характер и личностные черты:
Такие личностные черты как сильная склонность к переживаниям, пессимизму, неуверенности, тоже способствуют повышенной тревожности.
3. Социальная среда:
Нестабильные отношения, частые конфликты в семье, на работе могут вызывать тревожность, неуверенность в завтрашнем дне.
4. Стрессовые события:
Потеря работы, развод, болезнь, финансовые проблемы и другие стрессовые события - серьёзные факторы увеличивающие тревогу.
5. Детство:
Неблагополучная семья, плохие отношения с родителями, психологические травмы в детстком возрасте способствуют развитию таких черт характера как повышенная тревожность на протяжении всей жизни.
6. Культурные и социальные ожидания:
В современном обществе важны такие стандарты как успешность во всех сферах жизни; высокий статус, материальный достаток.
И если человек не дотягивает до этих стандартов, то испытывает чувство недовольства собой. Самооценка падает, что также влияет на рост тревоги, неуверенности.
7. Здоровье:
Некоторые физические состояния, такие как хронические болезни, нарушения сна тоже немаловажные факторы.
8. Токсические вещества: Употребление наркотиков, алкоголя и другие зависимости могут вызывать или усиливать данные состояния.
9. Негативный образ жизни:
Здесь о влиянии нерегулярного питания, недостатка физической активности как косвенных факторов.
10. Травма или прошлый опыт:
Выше я уже упоминала, немного расширю.
Такие травмы в прошлом, как насилие или потеря близкого человека, могут оставить эмоциональную рану и способствовать повышенной тревожности как черты характера.
*******
Как резюме:
Перечислены факторы, которые могут способствовать, и всё же, учитывая уникальность каждой личности, желательно рассматривать с учётом истории человека, генетики, то есть комплексно.
*******
P. S. А как думаете вы? Какие, с вашей точки зрения, более важные?
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru