Случалось ли у вас такое: вы всю рабочую неделю ждёте выходных, чтобы провести их с домашними, строите планы, покупаете билеты в кино и так далее… И вот наступает счастливое утро субботы, но день едва начался, а все уже перессорились и расползлись по комнатам!
Почему так происходит?
Копившееся напряжение, нехватка общения в рабоче-учебные будни, мелкие обиды, решить которые вы не успели по горячим следам… Всё это неприятным фейерверком выплёскивается, как только вы собираетесь вместе.
Чем можно помочь?
Это звучит странно, но, чтобы с пониманием и теплом строить отношения с близкими, вам нужно отдаляться от них и посвящать время себе.
Каждый из вас постоянно находится в коммуникации, слушает других, выполняет просьбы, решает проблемы, тревожится и старается. За этим всем почти не видно ВАС – папу, маму, мужа, жену, дочь, сына, старших родственников.
Большие проблемы начинаются в тех семьях, где родственники перестали быть людьми и превратились в функцию.
Вам нужно вернуть себе себя! Тогда и семья заметит ваши потребности и вашу ценность.
Вспомнить о личных желаниях и ожиданиях, почувствовать, как откликается тело на мысли о семье и проработать зажимы на физическом и эмоциональном уровне поможет медитация. Она не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Следить за своим дыханием, наблюдать изменения в теле и сознании может и ребёнок, и старик.
Сможете ли вы стать примером для своей семьи и привнести новую по-настоящему умиротворяющую традицию?