Этот день настал - вы решили изменить свою жизнь и начать бегать.
И первый вопрос - а в чем бежать то?
Хорошо если вы молоденькая и худенькая, да даже если и не худенькая а аппетитная пышечка и прекрасно смотритесь в любых трениках и футболке, они у вас еще с физкультуры остались и на первое время отлично сгодятся, как и кроссы.
А если вам ммммного.. лет, в обычной жизни носите пиджаки и костюмы из плотной ткани - они скрывают жировые валики на боках, спине и придают вам монументальный вид , но держат форму?
Все просто - если осень или зима - перетряхните свой гардеробчик на предмет старой лыжной куртки,кофты, шапки, перчаток и штанов, в которых вы с детьми катались на горке, или ходите по грибы, они самое то. Если лето - футболка оверсайз и штанцы по колено с дачи, одежда и легкие спортивные тапки для прогулки с собакой или валяния в гамаке вполне подойдут.
Если ничего такого нет - вам нужен любой недорогой магазин с самыми простыми футболками и спортивными штанами.
Там же можно прикупить самые простые кроссы, носки, и все остальное за скромный бюджет.
Беговой экип стоит приличных денег а
вы не знаете понравится вам бегать или нет.
И скажу вам по секрету, до пяти километров можно бегать в чем угодно, главное чтобы было удобно, не натирало и не елозило.
Единственный момент для дам - нужен фиксирующий лифчик, чтобы ничего не прыгало или спортивный топ под футболку.
Если вам есть чем потрясти этот мир лучше озадачиться этим вопросом заранее.
А главное - делайте все с улыбкой 🙂
Пусть все думают что у вас кризис среднего возраста настал и неважно сколько вам лет 😏
Когда все закончится организм возрадуется и одарит вас кучей эндорфинов что вы наконец то от него отстали и дали отдохнуть 😁
Всем добра и легких ног.
И да, в начале будет тяжело.
Не бойтесь, вы справитесь.
Первый шаг сделан - вы молодец!
Умные люди говорят что для усвоения новой привычки нужно это делать 21 день, дальше будет легче.
А к булочке привыкаешь с первого раза 😁
#бег #run #послесорокалет #житьдлясебя #начниссебя #действуй #живисейчас #мотивацияспорт будьсильным #мотивация #теловдело #бегспб #марафонец #спорт #красота #здоровье #бегаю #сороклет #питер #похудение #изменижизнь
