Злитесь ли вы на ваших родителей?
Вините их в том,что ваша судьба сложилась именно так?
Видите ненавистные знакомые черты в себе?
Если да,то у меня для вас новость:вы не простили своих родителей за ваше детство,а значит не прошли сепарацию
Сепарация-это отделение взрослого человека от родителей,постепенное взросление и обучение самостоятельности.
В здоровой семье ребёнок проходит отделение,в подростковом возрасте.В процессе взросления он учится быть самостоятельным и полноценным.Учится делать правильный выбор, брать на себя и нести ответственность.
Но,к сожалению,очень маленький процесс семей в наших реалиях можно считать здоровыми.
У большинства родителей есть страх остаться одному,страх что ребёнок не справится без родительской помощи,страх что ребёнок наделает глупостей.Некоторые родители сами не отделились от своих и.т.д.
Потому родители неосознанно стараюсь удержать своих детей рядом и не дать им вырваться из гнезда.
Обиды и претензии,которые вы держите в себе мешают вашему взрослению.
Мешают принять ответственность за свою жизнь и начать жить полноценно.
Процесс взросления и прощения вызывает много эмоций,но стоит того,чтобы прожить этот прекрасный момент.
Если для вас это актуально,начните с письма родителю.
Напишите матери или отцу.Это письмо не нужно отправлять,оно нужно только вам.
Напишите в этом письме все,что чувствуете.Напишите за что вы злитесь,за что благодарны,что не можете простить.
пример письма:
Допогой папа,Я люблю тебя
Я тебя ненавижу за..
Я обижаюсь на тебя за то,что…
Я злюсь на тебя за то…
Я отпускаю свою боль,обиду,ненависть…
Я благодарна тебе за то..
Это поможет переложить боль на лист и прожить эмоции,которые вы держите в себе.Хочется плакать-плачьте.Хочется кричать-кричите.Вы можете отдать родителю то,что он вам дал.Негатив;установки,которые вам мешают; черты, которые вам не нравятся; боль.И попросить вернуть вам любовь к себе,счастье,детскую радость.
Позвольте себе прощение,оно качественно улучшит вашу жизнь.Вы не обязаны нести на себе всю тяжесть, которой вас наградил ваш родитель.Ему тоже передали эту ношу его родители,но он не нашел в себе силы выбрать себя.Закончите этот порочный круг,что не страдали вы и ваши дети.
Если нужна помощь, записывайся на консультацию.
Автор: Углева Дарья Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru